PORTAL SULUT – Inilah beberapa efek bagi tubuhmu jika terlalu banyak minum kopi, salah satunya kulit wajah lebih cepat tua!
Minum kopi merupakan kebiasaan banyak orang di berbagai belahan dunia, pria maupun wanita.
Namun mengonsumsi kopi terlalu banyak, bisa menimbulkan efek kurang baik bagi kesehatan, salah satunya kulit wajah akan menjadi tua lebih cepat.
Baca Juga: Tetap Waspada, Menkes Prediksi Puncak Gelombang Covid-19 Subvarian Baru di Bulan Juli
Sulit rasanya membayangkan sehari tanpa kopi, apalagi bagi mereka yang punya kesibukan tinggi.
Dan karena kopi membantu meningkatkan energi dalam waktu singkat, banyak di antara kita yang tidak dapat menahan godaan untuk meminum beberapa cangkir kopi demi memperoleh tenaga dan menjalani kegiatan sepanjang hari.
Dikutip PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side, berikut beberapa efek atau dampak bagi tubuh apabila meminum kopi terlalu banyak:
1. Terlihat di kuku
Selain membuatmu merasa gelisah, meminum terlalu banyak kopi dapat mengganggu penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia.
Kondisi yang cukup umum ini memengaruhi jumlah sel darah merah sehat yang membawa oksigen ke jaringan tubuh dan membuatmu merasa lemah dan lelah.
Selain menjadi kurang berenergi, anemia bisa juga memengaruhi tampilan kuku kamu, karena membuat lunula (lekungan putih di pangkal kuku) menjadi kurang terlihat atau bahkan hilang.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! 14 Tips Ini Bantu Bayi Belajar Banyak Hal
2. Penyebab sakit perut
Kalau kamu pernah merasa bahwa minum kopi terlalu banyak membuatmu lebih sering ke kamar mandi, ada penjelasan ilmiah di baliknya.
Karena bersifat asam, kopi dapat mengiritasi lapisan lambungmu dan menyebabkan kram, yang kemudian akan menyebabkan diare.
Kamu mungkin mengalami efek yang tidak menyenangkan ini meskipun minum kopi tanpa kafein, jadi lebih baik perhatikan asupan kafeinmu dan pilihlah jenis kopi yang tidak terlalu asam, seperti French roast atau Espreso.
3. Timbulkan sakit kepala
Meskipun banyak orang berharap bahwa secangkir kopi hangat bisa menghilangkan sakit kepala yang mengganggu, kopi justru malah bisa memperburuknya.
Kafein membuatmu lebih sering buang air kecil, yang membuat tubuhmu sedikit dehidrasi dan menyebabkan sakit kepala.
Meskipun meminum 4 cangkir kopi masih dianggap aman bagi orang yang sehat, pada kenyataannya, kebanyakan dari kita sebenarnya hanya bisa menoleransi jumlah yang jauh lebih sedikit.
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan migrain yang sangat menyakitkan.
Baca Juga: Inilah 4 Jenis Makanan dan Minuman Pantangan bagi Ibu Setelah Melahirkan
4. Penyebab kulit jadi tua lebih cepat
Meskipun kopi kaya akan antioksidan yang melindungi kulitmu dari radikal bebas berbahaya, meminum terlalu banyak dapat mengurangi kolagen dalam sel.
Karena kolagen sangat penting untuk mendapatkan kulit cantik dan awet muda, mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kulitmu menjadi kurang elastis dan lebih rentan terhadap garis-garis halus dan kerutan.
Nah, apakah kamu bisa memulai hari tanpa kopi?
Atau, apa yang kamu rasakan ketika terlalu banyak meminum kopi?***