PORTAL SULUT – Berikut 6 kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak lambung milikmu.
Tanpa disadari, ada kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari dapat menjadi bumerang yang merusak lambung.
Sederet kebiasaan buruk dimaksud bisa menyebabkan sejumlah penyakit lambung, seperti asam lambung, maag, tukak lambung, GERD hingga kanker lambung.
Baca Juga: Kumpulan Weton Memiliki Aura Emas Para Raja, Kuat Tiada Tanding Kata Primbon Jawa
Padahal semestinya kesehatan lambung penting untuk dijaga, agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebab, lambung adalah satu satu organ pencernaan yang bertugas mencerna makanan.
Menjaga kesehatan lambung bisa dilakukan dengan pola makan yang sehat dan menghindari kebiasaan yang merusak lambung.
Dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side, berikut 6 kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan serta merusak organ lambung milikmu:
1. Minum jus jeruk ketika perut kosong
Jika kamu terbiasa memulai pagimu dengan jus jeruk, kemungkinan ini bukan pilihan terbaik bagimu.
Secara umum, mengonsumsi jeruk-jerukan saat perut kosong bisa meningkatkan risiko produksi asam yang menyebabkan sakit perut, mual, kembung, dan nyeri di ulu hati.
Terlebih lagi, fruktosa dalam buah bisa memperlambat sistem pencernaan jika kamu mengonsumsinya sebelum makan.
Minum jus jeruk bisa “membuat kewalahan sistem pencernaan” dan merusak “bakteri baik” di dalam ususmu.
Baca Juga: Baca 100 Kali Wirid Ini, Rezeki Akan Berlimpah Seperti Orang yang Rajin Sedekah Kata Syekh Ali Jaber
2. Mencuci piring dengan spons
Para spesialis menganjurkan pemakaian sikat plastik atau silikon, karena kedua bahan ini cenderung tetap lebih kering ketika tidak dipakai.
Sedangkan spons bisa basah untuk sementara waktu dan bakteri bisa tumbuh di sana.
Sikat juga mudah dibersihkan dan lebih baik jika dicuci dengan mesin cuci piring sekali seminggu.
3. Tinggalkan alat makan kotor dalam mesin cuci piring semalaman
Para ahli berkata bahwa kamu harus menjalankan mesin cuci di hari yang sama, setelah kamu memuatnya dengan piring kotor.
Bakteri bisa hidup di alat makan kotor sampai empat hari dan kamu harus menghentikan penyebarannya.
Ya, bakteri cuma bisa hidup sampai suhu tertentu dan mesin cuci piring membunuhnya dengan air panas.
Akan tetapi, jika mesinnya sudah tua, lebih baik jangan ambil risiko.
Baca Juga: Pantaskah Rumah Tangga Dipertahankan Jika Suami Terbukti Selingkuh? Begini Saran Buya Yahya
4. Mengganti makan besar dengan salad
Salad sayuran tidak begitu bagus sebagai pengganti makan besar, meskipun mengandung banyak vitamin.
Salad sayuran tidak mengandung protein dan kekurangan protein bisa menyebabkan disfungsi sistem regulasi dalam tubuh.
Selalu mengonsumsi makanan dingin juga tidak sehat bagi perutmu.
Makanan dingin butuh waktu lebih lama untuk dicerna dan bisa menimbulkan masalah.
Selain itu, jika kamu ingin merawat ususmu dan ingin mencegah kembung, bengkak, dan keram, kamu harus makan lebih banyak makanan panas.
5. Sering mengunyah permen karet
Para peneliti berkata bahwa sering mengunyah permen karet bisa menimbulkan masalah, seperti nyeri rahang dan diare.
Satu permen karet sehari cukup untuk tubuhmu.
Baca Juga: Bikin Wudhu Batal dan Sholat Tidak Sah! Jangan Membasuh Tangan Seperti Ini Kata Ustadz Adi Hidayat
6. Makan berbagai jenis buah di saat yang sama
Ayurveda tidak menganjurkan mencampur berbagai jenis buah, melainkan mengonsumsinya secara terpisah sebab masing-masing buah memiliki kadar asam tersendiri.
Mencampurkan semua asam jadi satu bisa berbahaya bagi lambung.
Buah yang berbeda dicerna dengan kecepatan yang berbeda, jadi kalau kamu menderita kembung, sebaiknya berhenti makan salad buah.
Nah, poin mana yang paling mengejutkan bagimu?***