PORTAL SULUT - Kamu sering sakit kepala tanpa sebab maka wajit tahu ini, 5 cara untuk menyembuhkannnya, dijamin ampuh.
Sakit kepala adalah gangguan yang bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia.
Sakit kepala juga membuat tidak nyaman bahkan bisa menganggu aktivitas sehari-hari.
Namun tahukah anda bahwa ada 5 cara sederhana yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala.
Dikutip dari akun Instagram @update_kesehatan, pada Kamis, 9 Juni 2022, berikut ulasannya.
1. Minum Air Putih.
Manusia memang di haruskan mengkonsumsi minimal 1,5 liter air putih dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Belanda membuktikan bahwa orang yang rutin minum air putih lebih banyak terhindar dari sakit kepala maupun migrain.
Selain itu minum lebih banyak air putih ketika sakit kepala dapat secara berangsur-angsur meredakan sakitnya. Jadi, banyak-banyak minum air putih yah !
2. Makan Buah Semangka.
Seperti yang kita ketahui bahwa buah semangka adalah salah satu buah yang memiliki banyak kandungan air.
Mengkonsumsi buah semangka dapat meredakan sakit kepala dan menghindarkanmu dari dehidrasi.
3. Tempelkan Es batu di leher bagian belakang.
Menempelkan es batu pada leher bagian belakang terbukti meredakan sakit kepala loh.
Ketika sakit kepala datang, kamu dapat mengompres leher belakangmu dengan es batu yang telah dimasukan dalam handuk atau kain selama 10 hingga 20 meni.
Terapi sederhana ini dapat mengembalikan keseimmbangan tubuhmu dan menghilangkan rasa sakit pada kepala.
4. Minum Secangkir Kopi
Mungkin kamu berfikir bahwa meminum kopi dapat memperparah rasa sakit pada kepala.
Tapi ternyata hal ini tidak sepenuhnya benar loh. Menurut penelitian, meminum secangkir kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala jika dikombinasikan dengan obat sakit kepala yang memiliki dosis yang tepat.
Hal ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi dapat bersifat sebagai anti nyeri. Tapi ingat, jangan mengkonsumsi terlalu banyak ya!
5. Makan Makanan Pedas
Makanan pedas pastinya mengandung capsaicin atau senyawa yang terdapat pada cabai.
Menurut penelitian, kandungan capsaicin dapat mengobati rasa sakit kepala.
Namun jika sakit kepala tak kunjung reda, maka sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter agar mendapat perawatan yang intensif.
Itulah 5 Hal Sederhana yang bisa anda lakukan untuk meredakan sakit kepala. Semoga Bermanfaat.***