PORTAL SULUT - Ada 9 kebiasaan buruk yang bisa merusak otak namun sering kita lakukan.
Maka hindari 9 kebiasaan buruk ini agar tidak merusak otak kita.
Otak adalah bagian tubuh manusia yang mempunyai fungsi penting dalam kehidupan sehari-hari.
Otak berperan sebagai pusat kendali tubuh dan menyusun sistem saraf pusat yang memberi kemampuan manusia dalam melakukan berbagai aktivitas.
Sehingga itu, menjaga diri dari kebiasaan yang bisa merusak otak adalah hal yang wajib kita ketahui.
Ada beberapa hal yang menjadi kebiasaan kita ternyata berisiko terhadap otak.
Baca Juga: Cuma Dengan 2 Bahan Dapur Ini Pusing Kepala Bisa Minggat Ujar dr. Zaidul Akbar
Dikutip Portalsulut.com dari akun Instagram @seputar.kesehatan_, pada Rabu, 8 Juni 2022, berikut ulasannya.
1. Kurang minum air
Air membuat otak kita fokus dan bekerja dengan baik.
Jadi kalo kurang minum malah bisa sebaliknya, sehingga itu minum air yang cukup penting bagi otak.
Baca Juga: Wajah Glowing, Sehat, dan Putih Berseri Karena 2 Buah Ini Terang dr. Zaidul Akbar
2. Tidak produktif
Tidak produktif atau malas-malasan adalah kebiasaan buruk yang bisa merusak fungsi otak.
Jadi buat kamu yang suka bermalas-malasan coba lakukan aktivitas yang bisa membuat kamu lebih produktif.
3. Begadang
Tidur lebih dari jam 9 malam bisa merusak sistem kerja otak, karena di waktu itu adalah waktu dimana harusnya otakmu harus beristirahat.
Jadi jangan abaikan istirahat tepat waktu yah.
Baca Juga: Cukup 3 Menit, Masalah Gatal Pada Kulit Hilang Dengan 2 Bahan Ini, Murah dan Praktis!
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Penelitian menunjukan kalo ada hubungan yang kuat antara asupan gula berlebih dan penyakit Alzheimer.
Sehingga penting untuk menghindari mengkonsumsi gula dalam jumlah berlebih demi kesehatan otak maupun kesehatan tubuh.
5. Memakai headset dengan volume keras
Wah terasa sepele namun ternyata pake headset dengan volume yang keras bisa merusak pendengaran.
Bahkan bisa berlanjut memberi pengaruh buruk juga terhadap otak kita.
Jadi pakailah headset dengan volume yang tidak terlalu keras.
6. Merok
Sudah diketahui dengan jelas bahwa rokok memiliki dampak buruk terhadap kesehatan.
Dan ternyata merokok juga bisa merusak bagian otak, mengurangi asupan oksigen ke otak, hingga penyakit Alzheimer.
7. Tidak sarapan
Melewatkan sarapan ternyata tidak baik untuk kesehatan otak karena menyebabkan tidak ada nutrisi yang bisa menutrisi otak.
Sehingga penting untuk tetap sarapan di pagi hari.
8. Stress
Ketika kamu stress, salah satu organ yang di serang adalah otak.
Semakin lama stress maka otak bisa melemah. Jadi jangan stress terlalu lama agar tidak merusak otak yah.
Baca Juga: Wajah Glowing Plus Sehat Cuma dengan Minuman Ini, Pejuang Glow Up Wajib Baca!
9. Kebanyankan makan
Otak memang memerlukan nutrisi lewat makanan yang kita konsumsi, namun jika kebanyakan makan ternyata juga tidak baik.
Tidak hanya bisa membuat gemuk, makanan tinggi kalori yang dikonsumsi berlebihan bisa membuat kita kehilangan memori otak juga nantinya.
Itulah 9 kebiasaan buruk yang bisa merusak otak namun sering kita lakukan.
Semoga bermanfaat.***