PORTAL SULUT - Kadang makanan yang enak dimakan sulit untuk dihindari, namun bagi penderita asam urat harus waspada.
Biasanya makanan yang enak kadang mengandung purin tinggi, seperti yang terdapat pada beberapa sayuran ini.
Mungkin bagi penderita asam urat ada yang sering mengkonsumsi sayuran ini, padahal didalammya mengandung purin tinggi.
Baca Juga: Syekh Ali Jaber: Jika Mimpi Seperti Ini, Segera Minta Ampun Kepada Allah
Nah sayuran apa saja yang mengandung purin tinggi dan harus dijauhi oleh penderita asam urat.
Dikutip YouTube VDVC Health, inilah 4 sayuran yang perlu di waspada penderita asam urat
karena memgandung purin tinggi.
Jadi selain sayuran kangkung ada beberapa sayuran lainnya yakni.
I Asparagus, sayuran yang berasal dari tumbuhan genus Asparagus ini biasa dikonsumsi dengan ditumis.
Selain itu Asparagus juga dapat diolah untuk campuran sup, namun bagi anda penderita asam urat sebaiknya hati-hati.
Karena, dalam 100 gram sayuran Asparagus mengandung 23 gram purin.
2 kembang kol, sayuran yang banyak diolah dengan dibuat capcay juga menjadi salah satu sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat.
Hal dikarenakan sayuran yang berasal dari Eropa Ini mengandung 51 gram purin dalam 100 gramnya.
3 Bayam, sayuran yang dapat memberikan kekuatan untuk dikonsumsi ternyata mengandung purin yang tinggi.
Bayam juga menjadi salah satu sayuran favorit masyarakat Indonesia.
Tapi siapa sangka, kalau dalam 100 gram bayam mengandung 57 gram purin.
Oleh karena itu orang dengan asam urat tidak boleh mengkonsumsi bayam secara berlebihan.
Baca Juga: Jangan Lakukan! Kebiasaan Ini Bikin Rezeki Seret dan Kurang Barokah Kata Gus Baha
4 Jamur, siapa yang tidak suka dengan jamur yang diolah dengan ditumis atau digoreng, dengan tepung.
Namun hati-hati bagi Anda yang menderita asam urat karena dalam 100 gram jamur mengandung 20-80 gram purin.
Itulah sayuran yang mengandung purin tinggi, meski enak dimakan namun bagi penderita asam urat untuk waspada dengan makanan ini.
Semoga ini bermanfaat bagi anda dan keluarga terutama bagi penderita asam urat.***