PORTAL SULUT - Bau mulut bisa hilang dengan melakukan 6 kebiasaan sehat ala dokter Sun.
Perlu diketahui masalah halitosis (bau mulut atau bau nafas) yang tidak enak, bisa mengurangi rasa percaya diri saat bersama orang lain.
Bau mulut sering kali menjadi salah satu penyebab seseorang tidak percaya diri saat ingin mengutarakan sesuatu.
Baca Juga: Tips Kesehatan: Resep Alami Bersihkan Lemak di Jantung dan Pembuluh Darah menurut dr. Zaidul Akbar
Bau mulut terjadi karena disebabkan oleh beberapa faktor seperti makanan yang dimakan, misalnya bawang merah, bawang putih, jengkol pete yang bisa menimbulkan bau tak sedap dari mulut, meskipun tidak berlangsung lama.
Kemudian Kurangnya kebersihan gigi, mulut kering yang disebabkan oleh dehidrasi karena kurang minum dan gejala penyakit tertentu.
Sehingga perlu bagi Anda untuk menghilangkan bau mulut tersebut, agar kembali nyaman ketika bersama dengan orang lain.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Dokter Sun berikut 6 cara sehat menghilangkan bau mulut;
1. Minum air putih yang cukup.
Dianjurkan bagi yang mengalami bau mulut, agar setiap bangun pagi minum 1 gelas air putih.
2. Hindari merokok dan mengkonsumsi kopi yang berlebihan.
Baca Juga: Jenis Keju Ini Ternyata Baik Dimakan Untuk Kesehatan Jantung
3. Hindari permen yang mengandung gula.
Bagi seseornag yang mengalami bau mulut sebaiknya tidak banyak mengkonsumsi permen sembarangan.
Jika ingin makan permen, sebaiknya mengkonsumsi permen karet yang bebas gula.
4. Menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Menjaga kebersihan gigi dan mulut, hanya dengan menggosok gigi 2 kali dalam sehari dan membersihkan lidah menggunakan belakang sikat gigi.
5. Berkumur dengan air garam.
Berkumur menggunakan air garam baik untuk penderita radang tenggorokan, dengan meneggakkan kepala keatas dan berkumur.
Lakukan hal ini sesering mungkin, agar bau perlahan menghilang.
6. Rajin mengkonsumsi buah-buahan.
Banyak mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan, terutama pada bagian mulut.
Karena kandungan vitamin yang ada pada buah bisa juga membantu mengatasi bau mulut.***