PORTAL SULUT - Bangun pagi mempunyai banyak manfaat untuk semua orang, apalagi bagi mereka yang mempunyai pekerjaan yang harus dikerjakan pada pagi hari PNS, Guru, pegawai Bank, kuliah, pergi ke Sekolah dan masih banyak lagi.
Dalam dunia kesehatan, bangun pada pagi hari juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, banyak juga orang-orang yang masih memiliki masalah dengan bangun di pagi hari karena aktivitas malam hari yang padat dan masalah-masalah lain sehingga mengakibatkan susah bangun pagi seperti minum kopi, sudah tidur, dll.
Baca Juga: Resep Puding Cokelat Sutra Simpel dan Enak, Cocok Untuk Ide Jualan
Oleh sebab itu, berikut merupakan tips yang bisa Anda lakukan agar semangat bangun pagi :
- Sering Ganti NotifikasiAlarm
Jika Anda terus-terusan menggunakan satu nada dering untuk alarm Anda, hal ini akan membiasakan Anda terhadap bunyi tersebut dan cenderung untuk menunda bangun pagi.
Ganti dengan nada dering alarm yang berbeda, misalnya seminggu sekali, untuk mengejutkan Anda di pagi hari.
- Jauhkan Alarm dari Jangkauan
Meletakkan alarm jauh dari tempat tidur dapat menurunkan risiko untuk menekan tombol snooze.
Letakkan alarm di tempat yang masih memungkinkan Anda untuk mendengar suaranya.
Baca Juga: 4 Amalan yang Pahalanya Setara Ibadah Haji dan Umrah
- Tidur Lebih Awal
Salah satu cara agar Anda bisa bangun lebih awal adalah dengan tidur lebih awal juga. Pasalnya, hampir tidak mungkin untuk bisa bangun pagi jika Anda begadang dimalam hari.
- Minum Air Putih
Setiap malam sebelum tidur, ada baiknya Anda minum air putih. Begitu pula di pagi hari.
Air putih akan mendorong metabolisme tubuh untuk mulai bekerja sehingga Anda akan bangun lebih cepat.
Untuk itu sebelum tidur, siapkan segelas air di meja kamar tidur Anda untuk menyambut Anda di pagi hari.
- Bangun Motivasi
Memotivasi diri agar bangun pagi adalah hal yang sangat penting karena apa pun jenis usaha Anda untuk bangun pagi tapi tidak berdasarkan pada motivasi yang kuat, maka usaha Anda juga akan sia-sia.
Memotivasi diri bisa dilakukan malam hari sebelum Anda tidur dengan cara memikirkan hal-hal apa saja yang harus ada capai pada esok hari.***