Network
Musik mengalihkan perhatian kamu dari ketidaknyamanan dan memotivasi kamu untuk tetap mengikuti irama. Efeknya begitu mendalam sehingga penulis tinjauan tahun 2012 meneliti efek psikologis musik pada olahraga yang disebut musik "sejenis obat peningkat kinerja yang legal."
6. Musik Memberi Kamu Kekuatan
Aliran energi yang kamu rasakan saat memainkan lagu kekuatan terbaik kamu adalah nyata. Pria usia kuliah yang dipelajari melakukan squat sambil mendengarkan lagu favorit lebih eksplosif dan melakukan repetisi dengan kecepatan lebih tinggi daripada mereka yang melakukannya dalam diam, sebuah penelitian menemukan. Orang juga berlari lebih cepat dan menahan beban berat lebih lama saat mendengarkan musik.
Baca Juga: Ultah Idol K-Pop Pria Bulan April, Yang Bakal Dirayakan Bersama Semua Orang, di April 2022
7. Membantu Tidur
Lagu pengantar tidur tidak hanya untuk bayi. Mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu kamu tertidur lebih cepat, lebih jarang bangun di malam hari, dan merasa lebih banyak beristirahat di pagi hari, menurut National Sleep Foundation.
Dalam satu penelitian yang dilakukan di Taiwan, manula dengan masalah tidur yang mendengarkan musik lembut dan lambat selama 45 menit sebelum tidur melaporkan peningkatan 35 persen dalam durasi menutup mata mereka dan lebih sedikit disfungsi sepanjang hari.
8. Musik Menyembuhkan
Musik telah digunakan untuk menyembuhkan selama berabad-abad, dan sekarang kami mempelajari mengapa itu berhasil. Meta-analisis terbaru dari 400 studi menemukan bahwa mendengarkan musik meningkatkan produksi tubuh dari antibodi (disebut imunoglobulin A) yang menyerang virus dan bakteri, serta "sel pembunuh" alami yang membunuh virus dan sel kanker yang menyerang.
9. Itu Membuat Waktu Berlalu dengan Cepat
