Network
PORTAL SULUT – Seseorang yang punya berat badan berlebih, akan terus berupaya mencari cara untuk menurunkannya. Terutama mereka yang perempuan.
Mulai dari mengurangi asupan atau porsi makanan, beristirahat dengan cukup, sampai melakukan beberapa olahraga secara rutin.
Wajar semua cara itu dilakukan karena kelebihan berat badan memang tidak mengenakan. Baik dari sisi penampilan maupun kesehatan.
Dari sisi penampilan, akan sulit mencari pakaian yang pas dengan tubuh. Terutama perempuan, akan kehilangan banyak kepercayaan diri jika punya berat badan berlebih.
Sedangkan dari sisi kesehatan, berat badan berlebih diyakini menjadi sumber dari banyak penyakit.
Bagi kalian yang sedang berupaya mencari formulasi terbaik untuk menurunkan berat badan, berikut ini referensi 4 makanan yang cocok dikombinasikan untuk mencapai berat dan bentuk badan yang ideal, dilansir dari PMJ News, Sabtu 13 Maret 2021.
1. Daun hijau dan minyak zaitun
Saat makan siang tidak ada yang lebih baik dari semangkuk salad hijau segar. Supaya membuatnya lebih sehat, pertimbangkan menambahkan sedikit minyak zaitun ke dalamnya. Sayuran hijau dan minyak zaitun adalah makanan yang ramah kesehatan.
Tapi bila digabungkan bersama, itu bisa melipatgandakan proses penurunan berat badan. Kaya akan lemak tak jenuh tunggal, minyak zaitun membantu mengusir rasa lapar dan sayuran hijau meningkatkan rasa kenyang.
2. Apel dan selai kacang
Apel dan selai kacang adalah makanan klasik yang menurunkan berat badan. Selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang bisa membuat kamu kenyang dan meningkatkan metabolisme insulin.
Sedangkan Apel juga kaya serat yang bisa meningkatkan rasa kenyang. Bersama-sama mereka bisa membuat camilan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
