Terkena Hipertensi! 10 Buah Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi

8. Jeruk

Banyak orang yang cukup gemar memakan jeruk, baik dalam bentuk buah ataupun jus.

Ternyata buah ini juga dapat mencegah tekanan darah anda

Buah ini terkenal atas kandungan vitamin c-nya yang tinggi, penurunan tekanan darah yang ditawarkan bisa dikatakan lebih kecil dibandingkan buah lain.

Namun penurunannya tetap berpengaruh untuk penderita hipertensi.

9. Semangka

Untuk menurunkan hipertensi, anda juga bisa mengonsumsi buah semangka.

Kandungan elektrolit dan El arginin pada buah semangka ini membuatnya baik untuk penderita hipertensi.

Kandungan sitrulin sendiri dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Penurunan sitrulin ini biasanya lebih terlihat untuk penderita hipertensi di bagian pergelangan kaki atau lengan atas.

Apalagi penderita dengan usia 50 tahun keatas dan berat badan yang berlebih.

10. Nanas

Buah nanas kaya akan potasium dan mineral, maka dari itu buah nanas juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah anda.