Terkena Hipertensi! 10 Buah Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi

Selain ketiga kandungan tersebut, buah ini juga mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan untuk tubuh.

Antioksidan bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel-sel didalam tubuh dan membantunya melawan radikal bebas.

Baca Juga: Menu Terbaik Untuk Buka Puasa Menurut dr. Zaidul Akbar

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan terjangkau.

Buah ini mungkin lebih terkenal sebagai makanan pencuci mulut, namun juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah anda.

Buah pisang yang berukuran sedang, dikatakan mengandung dua belas persen potasium, delapan persen magnesium, dan satu persen kalsium.

Selain untuk menurunkan hipertensi, pisang juga berguna untuk menurunkan hormon stres dalam darah.

3. Alpukat

Buah yang kaya akan lemak ini juga kaya akan mineral dan vitamin, oleh karena itu, alpukat merupakan buah yang baik untuk menurunkan darah tinggi.

Dengan mengonsumsi satu setengah buah alpukat, tubuh anda akan mendapatkan 10% potasium, 5% magnesium dan satu persen kalsium.