Network
PORTAL SULUT - Anda mungkin bertanya-tanya adakah minuman yang dapat membersihkan otak yang kotor.
Jawabannya tentu ada, minuman yang dapat membersihkan otak yang kotor seiring bertambahannya usia membuat fungsi otak kian menurun.
Tak heran banyak orang lanjut usia atau lansia mengalami penyakit terkait gangguan otak seperti demensia dan alzheimer.
Sebagai pencegahan masyarakat bisa mencoba mengonsumsi minuman untuk membersihkan otak mulai dari sekarang, fungsi otak tidak hanya sebatas menyimpan memori dan menciptakan kecerdasan organ.
Ini juga mengatur sistem motorik dan keseimbangan tubuh, aliran darah yang tidak lancar atau pertumbuhan tumor di otak akan menghambat fungsi tersebut dan menurunkan sistem kognitif.
Tentunya hal ini berpotensi memicu kecacatan fisik atau gangguan mental, jadi penting bagi manusia menjaga kesehatan otak, salah satu caranya adalah terapkan gaya hidup sehat dan penuhi cairan harian tubuh.
Dikutip Chanel Youtube Sehat Secara Alami, berikut adalah minuman yang dapat membersihkan otak yang kotor.
1. Kopi
Hasil studi pada tahun 2016 mengungkapkan bahwa pengonsumsian 40-300 MG atau setara 0,5-3 kopi dapat meningkatkan fokus kewaspadaan, mempercepat reaksi tubuh dan memori.
Dari pernyataan tersebut bisa disimpulkan sebagian besar kebutuhan otak dapat dipenuhi dengan mengonsumsian kopi, namun perlu diingat batasan aman minum kopi hanya sebanyak 400 mg atau 4 cangkir.
2. Jus jeruk
Vitamin C dari jus jeruk Memberikan manfaat bagi manusia yaitu meningkatkan memori otak dan kemampuan bahasa yang lebih baik.
Hanya saja pengidap diabetes harus berhati-hati dengan pengonsumsi hanya karena jus ini tinggi kalori dan gula.
3. Jus blueberry
Kandungan zat poliofenol dari blueberry dapat memberikan manfaat besar bagi otak, oleh karena itu buah ini kerap disarankan kepada orang dengan gangguan saraf untuk memperkuat kembali memori jangka panjang dan pendek, hal tersebut berdasar dari hasil penelitian pada tahun 2019.
4. Teh
Meski kandungan kafein teh hijau jauh lebih rendah daripada kopi senyawa, notropik yang terkandung di dalamnya bisa menaikkan kinerja otak notropik adalah sebuah senyawa alami yang dapat meningkatkan fungsi otak.
5 Jus Bit
Bit adalah sayuran akar merah tua yang kaya akan oksidan, senyawa tersebut digunakan tubuh untuk meningkatkan oksigenasi sel dan meningkatkan aliran darah.
Di samping itu oksidan nitrat pembuat dampak baik kepada seseorang guna menggunakan bahasa yang lebih jelas menangkap pembelajaran dan membantu mengambil keputusan yang tepat.
Nah itulah beberapa minuman yang dapat membersihkan otak yang kotor, semoga bermanfaat.***
