PORTAL SULUT - Banyak orang yang ingin berat badan mereka cepat turun.
Keinginan agar berat badan cepat turun ini bisanya datang dari para wanita yang tidak percaya diri dengan kondisi badan mereka.
Selain para wanita, keinginan menurunkan berat badan ini juga datang dari orang-orang yang memiliki berat badan berlebih.
Oleh karena itu menurut dr. Ema Surya Pertiwi ada kebiasaan sederhana yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Adapun cara menurunkan berat badan dengan cepat ala dr. Ema Surya Pertiwi ini adalah sebuah kebiasaan yang perlu dilakukan setiap pagi.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi kebiasaan pagi ini akan bisa cepat menurunkan berat badan.
Apa saja tips dan kebiasaan pagi hari agar berat badan bisa turun dengan cepat seperti yang dimaksud dr. Ema Surya Pertiwi itu?
Baca Juga: Orang Paling Beruntung di Dunia Ada Pada Usia Ini Kata Mbah Moen. Bersiaplah!
Sebagaimana yang dilansir Portalsulut.com di kanal YouTube Emasuperr pada Minggu 4 Desember 2022, berikut 6 kebiasaan untuk menurunkan berat badan menurut dr. Ema Surya Pertiwi.
1. Minum satu gelas air
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi minum satu gelas air minimal 500 ml saat bangun tidur bisa menurunkan berat badan.
Karena berdasarkan penelitian di saat bangun tidur kondisi perut kosong sebelum makan sama sekali.
Sehingga minum minimal 500 mili air itu bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30 persen.
Baca Juga: Anak Generasi Emas Bangsa! Ingat Ijazah Mbah Moen Jika Anaknya Ingin Sukses dan Berhasil
Jadi tanpa olahraga bisa membakar kalori dengan meningkatkan lebih banyak minum air dingin, tetapi jika tidak suka air dingin maka bisa air biasa saja.
2. Minum 1 cangkir kopi bening
Kopi yang dkimaksud dr. Ema Surya Pertiwi disini yaitu kopi bening bukan kopi pait dikarenakan kopi bening mengandung asam.
Asamnya digunakan untuk merangsang tubuh agar bisa cepat mengeluarkan BAB.
3. Minum teh hijau
dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan teh hijau sebagai pembakaran metabolisme lebih cepat dan mengurangi nafsu makan.
Antioksidan pada teh juga bisa membantu menurunkan berat badan secara optimal.
4. Sarapan tinggi protein
Protein bisa meningkatkan metabolisme tubuh lebih banyak dan juga makanan tinggi protein saat pagi hari bisa menekan nafsu makansaat menjelang siang ataupu malam hari.
Baca Juga: 5 Weton Istimewa Pilihan Leluhur, Weton Pemilik Ilmu Kebatinan Paling Kuat
Sarapan tinggi protein seperti telur rebus ditambah roti gandum itu mengandung tinggi protein.
5. Berjemur di sinar matahari
Menurut dr. Ema Surya pertiwi menyarankan untuk terkena sinar matahari secara optimal pada jam 9 sampai jam 10 atau paling sedikit 10 menit saja.
Karena vitamin D bisa menurunkan berat badan secara maksimal pada orang-orang yang ingin cepat kurus.
6. Pilih olahraga yang tepat
Melakukan olahraga angkat beban untuk membakar kalori lebih banyak minimal 10 sampai 20 menit ya.
Hal ini sangat bagus dilakukan oleh orang yang ingin cepat kurus.
Baca Juga: 4 Tanda-tanda Ada Pusaka Gaib Bersemayam Dalam Tubuh Anda
Demikian 6 kebiasaan sederhana yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat menurut dr. Ema Surya Pertiwi.***