PORTAL SULUT-Srikaya adalah buah yang tergolong tanaman daerah tropis, sehingga buah ini dapat tumbuh subur di Indonesia.
Buah ini memiliki kulit luar yang keras, namun tekstur dagingnya begitu lembut dan manis.
Selain karena rasanya yang lezat, srikaya juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Buah srikaya ini kaya zat antioksidan seperti vitamin C, yang dapat membantu untuk menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.
Selain mengandung vitamin C, srikaya juga tinggi dengan kandungan lain seperti kalsium, magnesium, besi, niasin, dan potasium.
Berikut kunci sehat telah merangkum 7 manfaat buah srikaya untuk kesehatan.
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 22 Maret tahun 2022.
1.Menyehatkan Sistem Pencernaan
Srikaya merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
Dengan mengkonsumsi serat secara rutin, tubuh akan terhindar dari berbagai jenis masalah pencernaan, salah satunya diare.
Baca Juga: Bongkar! Pasaran Legi: Senin, Selasa, Rabu, Kamis, Jumat, Sabtu, Minggu Legi
Selain itu, kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada sekaya juga, menjadikan buah ini bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan kuman baik di dalam usus.
2.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah Srikaya memiliki berbagai kandungan nutrisi, salah satunya vitamin C.
Vitamin C yang terkandung didalam buah srikaya cukup banyak, vitamin C yang ada di dalam buah Srikaya berguna untuk menjaga daya tahan tubuh.
Mengonsumsi buah srikaya secara rutin, membuat daya tahan tubuh menjadi kuat dan terhindar dari resiko berbagai penyakit, serta dapat melawan infeksi yang menyerang tubuh.
3.Menyehatkan Mata
Manfaat selanjutnya dari buah srikaya adalah mencegah terjadinya masalah pada mata.
Sifat antioksidan lutein yang ada di dalam buah srikaya dapat menangkal radikal bebas, yang bisa menyerang mata.
Buah srikaya juga bisa mencegah terjadinya masalah mata, yang berhubungan dengan usia lanjut seperti katarak.
4.Menstabilkan Gula Darah
Buah Srikaya memiliki nilai indeks glikemik sedang, artinya manfaat Srikaya bisa untuk mencegah meningkatkan gula darah.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa ekstrak daun Srikaya juga mampu menjaga kestabilan kadar gula darah, dan menurunkan dosis penggunaan insulin.
Oleh sebab itu, buah Srikaya tetap baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
5.Mengurangi Resiko Kanker
Ketika radikal bebas menumpuk, maka tubuh akan mudah mengalami kerusakan sel dan peradangan.
Lama kelamaan hal ini bisa meningkatkan resiko munculnya berbagai penyakit, dan salah satunya adalah kanker.
Untuk mengurangi radikal bebas, tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang cukup.
Salah satu cara antioksidan ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan termasuk buah Srikaya.
6.Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular adalah penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah di tubuh.
Baca Juga: Bongkar! Pasaran Pahing dan 7 Weton Pasaran Pahing lainnya, Mereka Pemegang Cakra Jantung Langit
Penyakit kardiovaskular disebabkan oleh tekanan darah tinggi yang tidak terkendali di dalam tubuh.
Buah Srikaya memiliki khasiat sebagai salah satu pilihan untuk mencegah penyakit ini.
Mengonsumsi buah Srikaya mampu mencegah hipertensi, kandungan yang ada di dalam buah Srikaya seperti kalium, antioksidan, magnesium serta serat, berguna mencegah resiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
Buah Srikaya mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) gak bisa mengakibatkan penyakit jantung.
7.Membasmi Kutu Rambut dan Ketombe
Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak biji Srikaya yang diaplikasikan bersamaan dengan minyak kelapa, terlihat ampuh untuk mengobati kutu rambut dan ketombe.
Namun penggunaannya harus hati-hati, dan jangan sampai terkena mata, karena bisa menyebabkan iritasi serta kerusakan mata.
Baca Juga: Bongkar! Pasaran Pahing dan 7 Weton Pasaran Pahing lainnya, Mereka Pemegang Cakra Jantung Langit
Karena saat terkena mata, ekstrak biji Srikaya berpotensi menyebabkan keratitis pada mata.
Itulah tujuh manfaat buah Srikaya untuk kesehatan.