Network
Namun, Gus Baha menekankan bahwa konsumsi makanan berlebihan saat berbuka puasa justru akan mengganggu kesehatan tubuh dan membuat puasa menjadi tidak efektif.
“Kita tidak ingin setelah berbuka menjadi enggak fit lagi.
Kita ingin segera memulai aktivitas lainnya, seperti shalat Maghrib atau membaca Alquran,” ujarnya.
Baca Juga: Doa Khusus Pedagang! Baca dan Amalkan, Agar Jualan Laris Manis dari Ustadz Abdul Somad
Hal tersebut dinukil portalsulut.com dari Youtube SANTRI OFFICIAL diakses 19 Maret 2023.
Selain itu, puasa juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh.
Menurut Dr. Nurul Lutfiyah dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, puasa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena beberapa penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.
Hal ini karena selama berpuasa, tubuh mengalami proses detoksifikasi dan membersihkan racun yang ada dalam tubuh.
Namun, Dr. Nurul menekankan bahwa puasa hanya memberikan manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar dan seimbang.
Maka dari itu, saat berbuka puasa sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat kompleks.
