Network
PORTAL SULUT – Mengalami kecemasan dan kegalauan mengganggu aktivitas, karena itu UAH anjurkan solusi.
Ustadz Adi Hidayat menjelaskan tentang pentingnya menerapkan 4 hal mengusir rasa gelisah. Ketakutan, kecemasan, kesedihan, serta overthinking bisa digusah terang UAH dengan 4 metode ini.
Namun demikian apakah 4 cara yang dimaksud Ustadz Adi Hidayat? Simak keterangan lengkapnya hanya di sini.
Baca Juga: Baca Seratus Dua Puluh Sembilan Kali Wirid Ini Sebelum Fajar, Mbah Moen: Badai Rezeki Menggulung
Setiap manusia pasti pernah merasakan cemas, gelisah, ketakutan, dan overthinking. Kegelisahaan berlarut-larut tentu saja tidak sehat karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dinukil portalsulut.com dari Youtube Adi Hidayat Official diakses 17 Februari 2023, berikut penjelasannya.
Hal paling utama untuk menggusah gelisah adalah dengan berdzikir dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. “Rumus cepat menghilangkan kegelisahan adalah dengan zikrullah, amalannya adalah empat,” terang UAH. “Satu keluarkan dzikir dalam bentuk kalimat thoyyibah,” imbuh Ustadz Adi Hidayat.
Tapi UAH mengingatkan bahwa jangan sekadar diucapkan dengan lisan tapi juga dengan iman penuh dalam hati. Menurut Ustadz ADi Hidayat ketika melakuakn dzikir toyibah belum tuntas tanpa mengambil air wudhu.
Langkah selanjutnya ketika gelisah masih tersisa maka bacalah kitab suci Al-Quran. Tidak lupa menghadap kiblat sebagaimana arah kita ketika mendirikan sholat.
“Ambil mushaf (Al0Quran) dan menghadap kiblat, maka nanti aka nada getaran dalam imannya dalam mengingat Allah,” paparnya.
Di samping itu UAH tekankan agar doa yang dilafalkan di mulut harus terkoneksi dengan hati. “Oleh karena itu cara membaca Al-Quran yakni dengar rasakan setiap surah yang kit abaca itu ditujukan kepada kita,” tuturnya.
Hasilnya adalah ketika mengingat Allah serta dihubungkan langsung dengan jiwa maka kita akan rasa tenang. Sekiranya masih merasa kegelisahan ketika membaca Al-Quran, maka dirikanlah sholat.
Baca Juga: Sebulan Lagi Ramadhan, Kangen Almarhum Orangtua? Buya Yahya: Amalan Agar Kuburnya Diliputi Cahaya
“Yang terakhir biasanya ketika telah melaksanakan sholat ketenangan awal muncul,” papar UAH. “Maka praktikkan surah-surah Al-Insyirah, yaitu suasana hati selapangnya seolah tidak ada beban lagi,” lanjutnya.
Karena itu jangan khawatir lagi dengan kegelisahan serta kecemasan karena ada jalan keluarnya. “Jadi jika alami masalah sekarang yakin bahwa dulu pun banyak masalah dan selesai juga,” ujar Ustadz Adi Hidayat.
“Tanamkanlah keyakinan pada jiwamu ini (masa tersebut) akan selesai,” pungkasnya.
Sehingga bila kita ringkas 4 hal tersebut antara lain adalah:
1. Dzikir dengan kalimat thoyyibah
2. Mengambil wudhu
3. Membaca Al-Quran kearah kiblat
4. Sholat
Demikianlah penjelasan lengkap Ustadz Adi Hidayat mengenai 4 cara menangani overthinking, kecemasan, dan kegelisahan.
Wallahualam.***
