PORTAL SULUT - Masalah yang muncul pada mata akibat komputer atau gadget di kenal dengan istilah computers vision syndrom (cvs).
Kondisi ini merujuk pada mata lelah yang terjadi akibat kebiasaan menatap layar komputer dalam waktu lama.
Otot akan bekerja lebih keras saat anda menatap layar komputer.
Hal ini karena adanya perubahan fokus secara terus menerus.
Seiring banyaknya gambar, tulisan, atau gerakan pada layar.
Dilansir portal.sulut.pikiran-rakyat.com, unggahan dari kanal YouTube Bisikan.com
Dr. Zaidul Akbar memberikan wawasan yang baru terhadap kita untuk cara mencegah sakit mata.
Apalagi untuk teman-teman yang sering bekerja di depan komputer atau sudah minus handphone atau komputer.
"Obatnya di olahraga badan yang nantinya menurut saya, ya wfh itu kan. Tidak juga kita dari jam 8 sampai jam 3 sore, atau jam 8 sampai jam 12 siang itu duduk terpentang. Lihatin laptop kan enggak anda di bisa kendalikan, contoh misalkan per 1 jam anda anda turun atau mungkin berdiri dari kursi anda. Lalu anda streching sebentar," ucap dr. Zaid Akbar.
Dan juga dr. Zaidul Akbar mengungkapkan cara mencegahnya juga anda berhenti sejenak dengan cara streching dan dan berwudhu atau mungkin latihan bola mata.
" Karena kan melihat dekat kemudian agak jauh itu yang paling penting karena mata kan otot juga," ujarnya.
" Dan disamping itu anda juga mengkonsumsi makan-makanan atau minuman yang tinggi antioksidan. Buah-buahan atau sayuran bisa anda campur karena memang radikal bebas dari gelombang elektromagnetik mungkin di laptop atau di handphone itu ya sangat menguras yang kita kenal sebagai blue light," ujar dr. Zaidul Akbar.
Lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa itu tidak bagus bagi otak maka dari pada itu harus di imbangi dengan melihat kehijauan.
"Jadi pas lagi wfh ya di rumah sebentar mampir ke jendela lihat tanaman gitu kan, lihat agak jauh itu juga sangat membantu. Kemudian pijitan mata untuk daerah mata itu juga bisa di lakukan karena untuk tidak membuat mata itu lelah karena lelah dari radiasi yang di pancarkan jadi perlu memijat di daerah mata,"katanya.
"Kemudian di tambah dengan vitamin-vitamin yang sifatnya yang menguatkan mata," ujar dr. Saiful Akbar.***