Membersihkan Darah Dalam Tubuh, Ini Makana yang Wajib Dikonsumsi

PORTAL SULUT - Darah adalah salah satu penopang hidup manusia yang sangat penting fungsinya untuk kesehatan, tentu saja sangat baik bagi tubuh kita yakni mengangkut oksigen untuk dialirkan ke seluruh tubuh.

 

Dalam medis darah yang kotor bisa dikorelasikan sebagai kondisi darah yang terlalu banyak mengandung karbondioksida ketimbang kadar oksigen.

 

Jadi bagaimana menjaga agar darah kita selalu bersih dan kaya akan oksigen salah satunya adalah melalui makanan ataupun minuman yang kita konsumsi sehari-hari.

 

Namun harus diingat bahwa makanan ataupun minuman tidak dapat mengobati penyakit akibat darah yang tidak sehat, makanan dan minuman yang kita konsumsi hanya membantu kinerja organ hati dan ginjal agar bekerja optimal.

 

Dalam detoksifikasi darah di dalam tubuh seperti dijelaskan oleh headline ada beberapa makanan dan minuman di bawah ini bagus untuk menjaga darah di tubuh kita untuk tetap bersih dan kaya oksigen.

 

Dikutip Chanel Youtube Sehat Secara alami, berikut adalah makanan yang bisa membersihkan darah dalam tubuh.

 

 

1. Apel 

 

Selain lezat apel ternyata merupakan buah yang bisa membuat darah dan pembuluh darah lebih sehat.

 

 

Sebuah studi yang dilakukan menunjukkan fakta bahwa mengonsumsi satu buah apel setiap harinya dapat menurunkan karena ada zat atau enzim penyebab pengerasan pembuluh darah.

 

Diberitakan dalam sains daily risiko tersebut bisa diturunkan di angka 40 persen, apel juga terbukti memiliki nutrisi yang lebih baik ketimbang kurkumin teh hijau dan tomat. 

 

Jika dikaitkan dengan darah atau pembuluh darah manusia, akan tetapi mengonsumsi apel mungkin menjadi pantangan bagi orang yang memiliki pencernaan sensitif.

 

Konsultasikan pada ahli gizi atau dokter jika anda memiliki beberapa gangguan medis seperti pencernaan sensitif dan diabetes.

 

 

2. Ikan 

 

Ikan laut dan ikan tawar sama-sama bagus untuk kesehatan ginjal yang tentunya akan menjaga darah dalam kondisi kaya oksigen.

 

Bahkan penderita ginjal disarankan untuk memasukkan ikan sebagai salah satu menu utama dalam makanan mereka seperti di ulah selamanya presinus, kidney care selain omega 3.

 

Ikan juga kaya akan vitamin B yang dapat menjaga kinerja ginjal agar lebih optimal dalam menyaring darah, uniknya ikan juga dianggap sebagai sumber pangan yang rendah sodium.

 

Sehingga, mengonsumsinya secara tepat bisa menyehatkan ginjal Anda, sayangnya bagi yang alergi terhadap ikan jenis makanan ini tidak bisa dinikmati dan mungkin anda dapat beralih ke sumber pangan lainnya.

 

 

3. Brokoli 

 

Patien First dalam lamanya menyatakan bahwa brokoli bagus untuk detoksifikasi alami dalam tubuh anda, brokoli memiliki kandungan yang dapat membantu organ hati, bisa optimal membersihkan racun di dalam tubuh.

 

Sayuran ini cukup mudah didapatkan karena bisa tumbuh hampir di seluruh dunia, namun perhatikan konsumsi brokoli bagi penderita gangguan tiroid.

 

 

Brokoli mungkin akan memperparah gejala yang dialami oleh penderita hipotiroid atau kekurangan tiroid dalam tubuh, jadi konsultasikan kondisi ini dengan dokter jika memang anda memiliki masalah pada kelenjar tiroid.

 

 

4. Jahe 

 

Kita tahu bahwa jahe adalah salah satu bahan masakan yang menyehatkan tubuh, namun apa hubungannya dengan ginjal dan darah manusia.

 

Berdasarkan risetan dirilis oleh the saintifik World jurnal tahun 2012, jahe dalam takaran tepat terbukti cukup ampuh untuk melindungi ginjal dan mengurangi keperahan kerusakan ginjal akibat zat racun tertentu. 

 

Penelitian medis tetap dilakukan untuk memberikan bukti yang betul-betul valid pada organ ginjal manusia, tentu ini merupakan hasil yang harus mengingat jahe cukup mudah didapatkan dan harganya juga terjangkau. 

 

Namun jahe juga memiliki efek samping yang harus diperhatikan yakni turunnya kadar gula dalam tubuh atau hipoglikemia. 

 

 

5. Air putih 

 

Tentu saja air putih sangat bagus untuk kesehatan kita minum air putih dalam jumlah yang tepat akan membantu organ-organ tubuh bekerja normal dan membuat darah tetap mampu mengangkut oksigen secara optimal.

 

Menurut Medika justru Day air dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah pembuluh darah tetap terbuka dan membantu darah membuang racun racunnya secara umum. 

 

Tubuh seseorang membutuhkan 8 gelas air setiap harinya namun hal itu bisa saja berubah tergantung usia penyakit yang diderita, berat badan kualitas diet dan jenis aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

 

Jika ingin sehat dengan cara simpel sebaiknya jangan malas minum air putih.***