Network
PORTAL SULUT - Salah satu buah yang identik dengan bulan suci Ramadan ialah buah kurma.
Buah dengan rasa manis ini memiliki manfaat yang luar biasa tidak hanya bagi ibu menyusui yang mengkonsumsinya melainkan juga bagi kesehatan si kecil.
Dalam 100 gram kurma mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, energi, lemak, antioksidan, serat, glukosa, protein, vitamin, dan berbagai macam mineral lainnya.
Baca Juga: Penghasilan Meroket, 7 Shio Ini akan Dihantam Rezeki Super Besar Saat Berjualan di Bulan Ramadan!
Sehingga, karena nutrisi dan manfaatnya yang luar biasa, sayang sekali jika Bunda melewatkannya begitu saja.
Nah, agar Bunda semakin semangat mengkonsumsi buah satu ini, pada artikel kali ini akan dibahas manfaat kurma untuk ibu menyusui dan bayi.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Menjaga daya tahan tubuh
Bunda perlu menjaga kesehatan tubuh selama menyusui dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, jika Bunda sehat maka bayi pun juga akan ikut sehat.
Nah, di dalam kurma terkandung tanin yang berfungsi memperkuat sistem imunitas tubuh, sehingga Bunda jadi tidak gampang sakit.
Baca Juga: Bulan Ramadhan 5 Weton Banyak Didoakan Orang Karena Suka Berbagi Rezeki
Tanin yang terkandung dalam kurma pun juga berperan sebagai anti infeksi dan anti pembengkakan pada tubuh.
Kurma juga mengandung fitokimia, yakni zat alami yang berfungsi sebagai penghasil enzim-enzim penangkal racun antivirus, antioksidan, serta antibakteri.
2. Menambah energi
Bunda yang menyusui tentu memerlukan tambahan energi untuk meningkatkan produksi ASI-nya.
Dengan mengkonsumsi kurma maka dapat menambah energi pada ibu yang menyusui, karena kurma mengandung glukosa yang cukup tinggi.
Dengan mengkonsumsi beberapa buah kurma, Bunda dapat merasa kenyang dan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas.
Baca Juga: Karena Sederhana dan Rendah Hati. 10 Tanggal Lahir ini Bisa Berkantong Tebal di Akhir Maret 2024
3. Melancarkan ASI
Dilansir dari Ibudanbalita.com, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pediatric Science, manfaat makan kurma dapat membantu melancarkan produksi ASI pada hari ketiga pasca persalinan.
Hal ini dikarenakan zat oksitosin yang terkandung di dalam buah kurma dipercaya dapat membantu melancarkan ASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil.
Selain meningkatkan produksi ASI, manfaat makan kurma juga dapat menunjang kualitas ASI itu sendiri agar si kecil tumbuh sehat dan cerdas.
Di samping itu kurma juga dapat mempercepat fase produksi hormon prolaktin, di mana hormon tersebut dapat membuat suplai ASI meningkat secara bertahap.
Baca Juga: Di Bulan RamadhanPaling Siap Hati dan Rezeki, 6 Zodiak Special Paling Mujur dan Jujur
4. Membantu proses pembentukan tulang dan gigi anak
Kurma mengandung zat besi dan kalsium yang dapat membantu pembentukan gigi dan tulang anak serta dapat menambah berat badan anak melalui ASI yang diterima oleh anak.
5. Meminimalisir resiko anemia
Saat menyusui, energi bunda dapat terkuras dua kali lipat yang menyebabkan Bunda menjadi lebih mudah lelah.
Terlebih bunda harus menyusui 2 hingga 4 jam sekali, kondisi ini beresiko membuat Bunda terkena anemia.
Baca Juga: Sepanjang Ramadhan 2024, 6 Zodiak Ini Berkantong Tebal Lantaran Sangat Mudah Dapat Uang
Nah, kurma mengandung vitamin B yang dapat membantu tubuh bentuk sel darah merah baru, sehingga Bunda dapat terhindar dari resiko anemia dan kelelahan.
Nah itu dia parents manfaat kurma untuk ibu menyusui dan bayi.
Semoga bermanfaat.***
