Network
Sering jadi sayuran andalan saat diet, kembang kol justru tidak disarankan bagi penderita asam urat.
Pasalnya, kembang kol mengandung purin yang cukup tinggi yakni sebesar 51 gram setiap 100 gramnya.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Buah Ini Baik untuk Dikonsumsi Penderita Kanker
Oleh karena itu cairan ini harus diwaspadai jika tidak ingin asam urat muncul.
2. Buncis
Dibalik manfaat yang baik untuk kesehatan, buncis ternyata juga bisa jadi penyebab asam urat.
Sayur yang satu ini mengandung fruktosa yang cukup tinggi yang bisa jadi pemicu timbulnya asam urat.
Bagi penderita asam urat, Anda masih bisa mengkonsumsi buncis selama tidak berlebihan.
3. Asparagus
Asparagus juga mengandung purin tinggi yang jadi penyebab asam urat, meski begitu kandungan purin dalam asparagus tidak sebesar kembang kol yakni hanya 23 gram dalam 100 gram.
