Network
PORTAL SULUT – Inilah kebiasaan anak muda yang memicu penyakit jantung.
masa muda identik dengan bersenang-senang dan menikmati hidup, tak jarang anak muda kebablasan hingga menerapkan pola hidup dan kebiasaan yang buruk.
Pola hidup dan kebiasaan anak muda yang buruk ini lama-kelamaan bisa terakumulasi menjadi gangguan kesehatan, salah satunya adalah penyakit jantung.
Tak perlu menunggu tua, saat ini cukup banyak orang muda yang menderita sakit jantung.
Menurut dokter Resti Rahmanta Putri, di Indonesia lebih dari 20% penyakit jantung dialami orang berusia di bawah 40 tahun dan tak jarang menyebabkan kematian mendadak.
Hal ini tentu karena ada faktor-faktor pencetusnya seperti berbagai kebiasaan buruk yang sering dilakukan.
Berikut akan dibahas beberapa kebiasaan anak muda yang memicu penyakit jantung.
Lantas kebiasaan apa sajakah itu?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Baca Juga: Sering Luput dari Perhatian, 8 Gejala Gagal Jantung Ini Wajib Diwaspadai!
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Duduk terlalu lama
Jangan sepelekan hal yang satu ini, apalagi jika anda pekerja kantoran yang harus duduk lama di depan komputer atau laptop.
Menurut Dokter Vito A Damay SP.JP., M.Kes., FIHA., FICA, duduk lama identik dengan kurang gerakan dan aktivitas fisik.
Sementara itu menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Preventif Medicine mengungkapkan wanita usia pertengahan yang duduk lebih dari 11 jam setiap hari berisiko lebih besar terkena penyakit jantung.
2. Begadang
Menurut dokter Febriani Trimurti Limbong, biasanya orang begadang cenderung suka mengonsumsi makanan atau minuman yang manis.
Kebiasaan itu menurut dokter Febri bisa menimbulkan diabetes melitus yang pada akhirnya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. jarang berolahraga
Kurangnya aktivitas fisik memang menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami sakit jantung.
Orang dewasa dianjurkan untuk melakukan aktivitas aerobik selama 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu.
Aktivitas aerobik yang dimaksud dan bermanfaat untuk kesehatan jantung adalah jalan kaki, jogging, berenang, atau bersepeda.
Baca Juga: Penderita Asam Urat, Ini 10 Rekomendasi Buah yang Bagus untuk Kamu!
4. Kebiasaan merokok
Menurut dokter Dian Novita Anggraini, zat-zat yang terkandung di dalam rokok bisa mempersempit pembuluh darah termasuk yang ada di jantung salah, satu satunya adalah nikotin.
Nikotin bisa berpotensi menyebabkan pengentalan darah yang beresiko tinggi menyebabkan pembekuan darah, hal ini dapat memicu penggumpalan yang pada akhirnya akan menyumbat pembuluh darah yang menuju ke daerah jantung.
5. Minum alkohol
Alkohol tidak memiliki fungsi sama sekali bagi tubuh, tapi tetap saja banyak orang mengkonsumsi minuman jenis ini padahal alkohol sangat berperan dalam memicu penyakit jantung saat ini.
6. Makan berlebihan
Makan berlebihan sangat identik sebagai penyebab obesitas.
Menurut dokter Karin Wiradarma, obesitas dapat menimbulkan hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit dan serangan jantung, mulai dari penumpukan lemak di pembuluh darah koroner jantung atau aterosklerosis.
Dalam kondisi aterosklerosis ini lama-kelamaan penumpukan lemak akan bertambah banyak dan tebal, proses penyumbatan pembuluh darah pun akan berjalan lebih cepat pada mereka yang obesitas.
Demikianlah pembahasan mengenai beberapa kebiasaan anak muda yang memicu penyakit jantung.
Semoga bermanfaat.***
