Network
Vitamin D sendiri bisa didapatkan dari ikan yang kaya akan omega 3 seperti ikan salmon, tuna, dan makarel.
Selain itu vitamin D juga dapat ditemukan pada jamur, kuning telur, maupun jus, susu atau sereal yang telah diperkaya dengan vitamin D.
- Kacang almond
Kacang almond dipercaya sangat ampuh untuk mengobati vertigo.
Hal ini karena kandungan nutrisi dan mineral yang dimilikinya seperti vitamin B, vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, dan zinc.
Secara khusus kacang almond ini dapat membantu tubuh dalam mengontrol tekanan darah sehingga tidak semakin memperparah vertigo yang dialami.
- Cabe rawit
Cabe rawit juga ternyata bisa membantu meredakan vertigo.
Hal ini disebabkan karena banyaknya kandungan capsaicin di dalam cabe rawit.
Cabe rawit bisa membantu melancarkan peredaran darah pada tubuh manusia.
Namun konsumsi cabe rawit untuk vertigo juga harus tetap dibatasi agar tidak menimbulkan penyakit yang lain.
Saran konsumsi cabe rawit ini hanyalah 30 hingga 120 MG setiap harinya.
