Anak Muda Wajib Tahu Sebelum Menyesal! Inilah Kebiasaan yang Dapat Memicu Penyakit Jantung

PORTAL SULUT – Artikel kali ini akan membahas kebiasaan anak muda yang dapat memicu penyakit jantung.

Masa muda identik dengan bersenang-senang dan menikmati hidup.

Tak jarang anak muda kebablasan hingga menerapkan pola hidup dan kebiasaan yang buruk.

Baca Juga: Kamu Anak Rantau? Cek Wetonmu! Inilah 8 Weton jadi Orang Kaya dan Sukses Besar jika Berani Merantau!

Pola hidup dan kebiasaan anak muda yang buruk ini lama-kelamaan bisa terakumulasi menjadi gangguan kesehatan salah satunya adalah penyakit jantung.

Tak perlu menunggu tua, saat ini cukup banyak orang muda yang menderita sakit jantung.

Menurut dokter Resti rahmanta Putri di Indonesia lebih dari 20 persen penyakit jantung dialami orang berusia di bawah 40 tahun dan tak jarang menyebabkan kematian mendadak.

Hal ini tentu karena ada faktor-faktor pencetusnya seperti berbagai kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

Dilansir Portal Sulut dari Chanel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah kebiasaan anak muda yang memicu penyakit jantung.

1. Duduk terlalu lama

Baca Juga: Menurut Astrologi Tiongkok, 3 Shio Ini Bakal Lakukan Gebrakan Besar yang akan Mengubah Hidupnya! Kamukah Itu?

Jangan sepelekan hal yang satu ini apalagi jika anda pekerja kantoran yang harus duduk lama di depan komputer atau laptop.

Menurut Dokter Vito Damai, duduk lama identik dengan kurang gerakan dan aktivitas fisik.

Sementara itu, menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam American jurnal after preventif medicine mengungkapkan, wanita usia pertengahan yang duduk lebih dari 11 jam setiap hari berisiko lebih besar terkena penyakit jantung.

2. Begadang

Menurut dokter Febriani Trimurti Limbong, biasanya orang begadang cenderung suka mengonsumsi makanan atau minuman yang manis.

Kebiasaan itu menurut dokter Safri bisa menimbulkan diabetes melitus yang pada akhirnya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Berlimpah Hoki di Awal Pekan Depan, Keuangan 5 Zodiak Ini akan Sejahtera!

3. Jarang berolahraga

Kurangnya aktivitas fisik memang menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami sakit jantung.

Orang dewasa dianjurkan untuk melakukan aktivitas aerobik selama 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu aktivitas aerobik.

Yang dimaksud dengan bermanfaat untuk kesehatan jantung adalah jalan kaki jogging berenang atau bersepeda.

4. Kebiasaan merokok

Menurut dokter Novita Anggraini zat-zat yang terkandung di dalam rokok bisa mempersempit pembuluh darah, termasuk yang ada di jantung.

Salah satu lainnya adalah nikotin, nikotin bisa berpotensi menyebabkan pengentalan darah yang beresiko tinggi menyebabkan pembekuan darah.

Baca Juga: Ditakdirkan Kikir, Tak Heran 3 Shio Ini Dijauhi Dewa Rezeki! Pelitnya Tidak Ketulungan, Semoga bukan Kamu Ya!

Hal ini dapat memicu penggumpalan yang pada akhirnya akan menyumbat pembuluh darah yang menuju ke daerah jantung.

5. Minum alkohol

Alkohol tidak memiliki fungsi sama sekali bagi tubuh, tapi tetap saja banyak orang mengkonsumsi minuman jenis ini.

Padahal alkohol sangat berperan dalam memicu penyakit jantung saat ini.

6. Makan berlebihan

Makan berlebihan sangat identik sebagai penyebab obesitas, menurut dokter Karin Wiradarma, obesitas dapat menimbulkan hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit dan serangan jantung, mulai dari penumpukan lemak di pembuluh darah koroner jantung atau aterosklerosis.

Dalam kondisi aterosklerosis ini lama-kelamaan penumpukan lemak akan bertambah banyak dan tebal.

Baca Juga: MULTITALENTA! Inilah 8 Weton yang Mampu Menyedot Berbagai Macam Ilmu, Wajar jika Mereka Dihujani Keberuntungan

Proses penyumbatan pembuluh darah pun akan berjalan lebih cepat pada mereka yang obesitas.

Demikianlah kebiasaan anak muda yang dapat memicu penyakit jantung.

Semoga bermanfaat.***