Lagi Musimnya! Simak Tips Memperkuat Sistem Imun Tubuh Dikala Musim Hujan

Baca Juga: Dijuluki Magnet Uang Berjalan, 7 Zodiak Ini akan jadi Calon Sultan! jadi Penghasil Cuan Terbesar di Tahun 2024

Vitamin C bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, ia dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Selain itu, vitamin C juga meningkatkan pembentukan sel, peningkat kekebalan, dan meningkatkan respon imunologi seluler.

Untuk mendapatkan vitamin C, anda dapat mengonsumsi buah jeruk, lemon, limau, paprika, brokoli, sayuran hijau lainnya dan tomat.

2. Tidur yang cukup

Tidur selama 8 jam dalam semalam dapat membuat tubuh menjadi rileks dan bugar untuk menjalani aktivitas di hari berikutnya.

Baca Juga: Selamat! Impian dan Cita-Cita 6 Weton Ini akan Terwujud Tahun 2024 kata Primbon Jawa, Ternyata Ada Alasannya!

Selain itu, tidur yang cukup juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah flu serta penyakit lainnya selama musim hujan.

3. Minum air putih yang cukup

Minum air putih memang tidak selalu melindungi tubuh dari kuman dan virus tapi dapat mencegah tubuh dari dehidrasi.