Network
PORTAL SULUT - Salah satu masalah yang biasanya dirasakan oleh para orang tua yang memiliki bayi adalah sulitnya untuk tidur di malam hari dengan nyenyak.
Hal ini disebabkan karena bayi yang seringkali terbangun dan menangis di malam hari.
Kondisi ini perlu disikapi dengan tenang agar parents bisa menghadapinya dengan baik.
Baca Juga: Ramalan Primbon Jawa: Inilah 3 Weton Wanita yang Diramalkan Sulit Alami Masalah Keuangan
Sebab, ada sejumlah alasan mengapa bayi jadi mudah terbangun dan menangis saat di malam hari.
Nah supaya parents bisa mengatasi hal tersebut, tak ada salahnya untuk mencoba sejumlah cara berikut agar bayi tidak mudah terbangun di malam hari.
Kira-kira apa saja ya?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Pastikan bayi sudah kenyang sebelum tidur
Salah satu penyebab bayi terbangun dan menangis di malam hari adalah karena ia sedang merasa lapar atau haus, kondisi ini membuat tidur bayi jadi kurang nyenyak.
Hal ini diperparah apabila keinginannya tidak direspon dengan cepat, hal itu bisa membuat ia menjadi lebih rewel dan menangis dengan kencang.
Nah untuk menghindari hal itu maka parents perlu memastikan bayi tidur dalam keadaan perut yang sudah kenyang.
2. Ajak ia lebih aktif di siang hari
Cara lainnya yang bisa parents coba untuk membuat bayi tidur lebih nyenyak di malam hari dan tidak gampang terbangun adalah dengan cara membuat ia jadi lebih aktif dan sibuk di siang harinya.
Sebab hal itu membuat energi bayi tersalurkan dengan baik, sehingga ia secara alami akan tidur lebih nyenyak untuk mengisi ulang kembali energinya di malam hari.
Kebiasaan bermain dengan bayi juga baik untuk melatih perkembangan motorik dan kognitif seorang anak.
3. Ciptakan rutinitas sebelum tidur
Saat sudah masuk waktu tidur, parents bisa mengenalkan rutinitas sebelum tidur pada bayi, lakukan secara konsisten agar kegiatan itu pada akhirnya menjadi sebuah rutinitas.
Adanya rutinitas sebelum tidur membuat bayi bisa memahami jika waktu tidurnya sudah tiba.
Beberapa aktivitas yang bisa harus lakukan diantaranya membacakan buku cerita, memutar suara-suara yang lembut, serta memberikan usapan atau pijatan lembut.
4. Gunakan iringan suara saat bayi tidur
Baca Juga: 4 Fakta yang Bikin Si kecil Terlambat Bicara! Parents Wajib Hentikan Kebiasaan Ini
Untuk membuat bayi tidur lebih nyenyak dan tidak mudah terbangun, parents juga bisa memanfaatkan iringan suara yang lembut dan syahdu.
Misal memutar Murottal atau iringan suara yang membuat bayi lebih rileks seperti suara rintik hujan, suara kipas angin, dan lain-lain.
5. Menjauhkan barang elektronik dari bayi
Sebelum tidur bersama si kecil, ada baiknya parents juga menjauhkan barang-barang elektronik seperti laptop atau gadget dari area tempat tidur.
Hal ini dilakukan untuk mengurangi potensi suara bising dan cahaya yang bisa membuat bayi terganggu dan kaget akibat suara bising dan pantulan cahaya yang membuatnya jadi lebih sulit untuk tidur.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Jantung hingga Cocok untuk Diet, Inilah 6 Manfaat Daun Pakis bagi Kesehatan Tubuh
Ciptakanlah suasana yang tenang dan nyaman untuk si kecil.
Nah itu dia parents sejumlah cara yang bisa dilakukan agar bayi tidak lagi mudah terbangun dan menangis di malam hari.
Semoga bermanfaat.***
