Penderita Autoimun Paling Tepat Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini!

PORTAL SULUT - Makanan untuk penderita autoimun paling tepat.

Penderita penyakit autoimun memiliki banyak pantangan makanan dan minuman karena faktor makanan sangat mempengaruhi baik buruknya kondisi kesehatan penderita autoimun.

Penderita autoimun sendiri kerap merasakan gejala yang sangat menyiksa seperti munculnya ruam disertai gatal dan perih pada kulit, sakit di dada, pembengkakan, nyeri otot, dan tubuh yang terasa lemas.

Baca Juga: Ijazah Tak Sesuai dengam Kualifikasi Pendidikan, Apakah Bisa Disanggah CPNS dan PPPK 2023? Ini Kata BKN

Kondisi tersebut tentu dapat menghambat aktivitas sehari-hari, karena itu kita perlu bertindak agar gejala berkurang.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah makanan untuk penderita autoimun paling tepat.

1. Makanan yang kaya omega 3

Makanan sumber omega 3 dipercaya mampu mencegah dan meringankan gejala peradangan yang kerap dialami penderita autoimun seperti penyakit lupus.

Ikan salmon, tuna, dan sarden dapat Anda konsumsi untuk mengatasi gejala tersebut.

Selain itu gejala badan sering kesemutan pun akan berkurang dengan rutin mengonsumsi makanan ini.

Baca Juga: Tidak Lolos Administrasi PPPK 2023 Karena Surat Keterangan Bekerja Ditandatangi Kepsek, Apakah Bisa Disanggah?

2. Minum teh

Selain air putih, teh bisa menjadi alternatif makanan untuk penderita autoimun untuk diminum, apalagi jika yang dipilih adalah teh hijau.

Wenyawa vitokimia seperti flavonoid dan katekin sangat membantu untuk memberikan efek rileks juga mengurangi gejala autoimun yang sedang muncul.

3. Jahe

Jahe yang merupakan bumbu dapur dapat dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai keluhan yang dialami penderita lupus sebagai makanan untuk penderita autoimun.

Tidak hanya dimasukkan ke dalam makanan namun jahe juga cukup nikmat dijadikan minuman.

Jahe sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita rheumatoid arthritis.

Baca Juga: 214.207 Pelamar CPNS 2023, Cek Namamu di Pengumuman Seleksi Administrasi Kejaksaan Agung

4. Buah-buahan

Tidak dapat dipungkiri bahwa berbagai jenis buah dapat memberikan asupan nutrisi yang tinggi sekaligus sumber antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Bahkan penderita autoimun pun sebaiknya rutin mengonsumsi buah seperti apel dan jenis lainnya yang kaya vitamin C.

Selain dikonsumsi langsung, buah juga dapat dijadikan jus untuk autoimun yang menyegarkan.

5. Sayur-sayuran

Selain buah, sayur juga sangat direkomendasikan untuk menjadi makanan untuk penderita autoimun karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.

Baca Juga: 4 Weton Pintar Hasilkan Uang, Bahkan Diperoleh Secara Tak Terduga, Menakjubkan

Wortel dan sayuran berdaun hijau lebih baik karena kandungan serat dan nutrisinya yang sangat membantu mempercepat penyembuhan penyakit autoimun.

Bukan malah mengonsumsi makanan yang dilarang untuk penyakit autoimun.

6. Makanan berserat

Penderita autoimun juga membutuhkan makanan dan kandungan serat yang tinggi.

Selain dari sayuran, serat juga bisa didapatkan dari sereal, biji-bijian, dan gandum utuh.

Makanan ini juga membantu melancarkan proses metabolisme, sehingga organ pencernaan penderita autoimun tidak perlu bekerja terlalu keras.

7. Teh herbal tanpa biji

Selain pengobatan secara medis, banyak penderita autoimun yang memilih untuk berobat ke ahli herbal atau berusaha meramu ramuan herbal sendiri.

Baca Juga: Hanya 5 Zodiak ini Selalu beruntung dan Bersinar Selama Bulan Oktober November Desember Tahun 2023

Teh herbal dapat dikonsumsi oleh siapa saja termasuk penderita autoimun karena ada banyak kandungan senyawa yang diperoleh dari teh yang terbuat dari ramuan herbal tersebut.

Demikianlah pembahasan makanan untuk penderita autoimun yang paling tepat.

Semoga bermanfaat.***