Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Fast Food? Ketahui Dampaknya Bagi Kesehatan Bunda dan Si Kecil

PORTAL SULUT - Saat sedang menyusui bayi, ibu menyusui dituntut untuk memperhatikan setiap makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Sebab, makanan yang Bunda konsumsi menjadi salah satu faktor penting dari ASI yang cukup dan berkualitas.

Namun, tak sedikit ibu menyusui yang menginginkan makanan cepat saji saat masa menyusui.

Baca Juga: Ternyata Ada Alasannya Mengapa 7 Weton Ini Dikatakan akan Beruntung di Awal Bulan Suro Tahun 2023

Meski terkenal akan rasanya yang lezat, namun ibu menyusui tentu sedikit bimbang untuk mengkonsumsi makanan satu ini ya.

Bagi para busui yang penasaran mengenai keamanan makanan cepat saji atau fast food saat menyusui, pada artikel kali ini akan dibahas mengenai Bolehkah ibu menyusui mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.

- Bolehkah ibu menyusui makan fast food?

Sebelum mengetahui boleh atau tidaknya busui mengkonsumsi fast food, Bunda perlu tahu mengenai kandungan yang umumnya terdapat pada makanan cepat saji.

Baca Juga: Kaya Raya hingga Bisa Keliling Dunia, Inilah 10 Tanggal Lahir Penguasa di Pertengahan Tahun 2023

Makanan cepat saji atau fast food biasanya mengandung kalori, sodium, dan lemak yang cukup tinggi.

Nah, kandungan tersebut tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Bunda selama menyusui.

Bahkan menurut sebuah penelitian menemukan sebuah hal yang cukup mengagetkan, dimana mengkonsumsi makanan cepat saji dalam jangka pendek akan berdampak pada berkurangnya kemampuan tubuh untuk menghasilkan ASI yang berkualitas tinggi.

Hal ini tentu bisa berdampak pada perkembangan bayi, terutama bayi yang mendapatkan ASI secara eksklusif.

Sehingga memang ada baiknya ibu menyusui mempertimbangkan kembali untuk mengkonsumsi makanan satu ini.

Baca Juga: Mudah Memperoleh Kesuksesan, Inilah 5 Zodiak Emas yang Terlahir Kaya, Dinaungi Kejayaan dan Kekayaan

Meski demikian, mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food tidak dilarang sepenuhnya.

Hanya saja bunda perlu membatasinya dan tidak menjadikan makanan cepat saji sebagai menu makanan utama.

Bunda perlu memprioritaskan makanan sehat dan bergizi seimbang untuk mendukung kelancaran pemberian ASI pada sang buah hati.

- Makanan yang baik untuk ibu menyusui

Ibu menyusui membutuhkan makanan yang bergizi tinggi, karena Bunda tidak hanya membutuhkannya untuk diri bunda sendiri melainkan juga untuk mendukung perkembangan bayi.

Baca Juga: Jago Cetak Uang, Hutang 6 Shio Ini Auto Lunas! Rezeki Mereka Mengalir Deras di Akhir Juli Tahun 2023 Ini

Alih-alih mengkonsumsi makanan cepat saji atau olahan, Bunda bisa menggantinya dengan beberapa makanan yang mempunyai dampak positif bagi produksi ASI seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, daging, susu, buah-buahan, dan lain-lain.

Makanan cepat saji atau fast food cenderung mengandung lebih banyak lemak jenuh.

Oleh sebab itu memang lebih baik jika Bunda membatasi atau bahkan menghindarinya karena dapat mengubah komposisi lemak ASI yang kurang baik bagi kesehatan bayi.

Oleh sebab itu lebih baik Bunda mengutamakan makanan alami dan bergizi seimbang demi kebaikan diri bunda sendiri maupun kebaikan si kecil.

Selain itu Bunda juga perlu mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup.

Baca Juga: Berhati Lembut dan Sensitif, 3 Shio Ini Memiliki Empati Tinggi! Mereka Mudah Menangis karena Hal Kecil

Nah itu dia parents pembahasan singkat mengenai bolehkah ibu menyusui mengkonsumsi fast food atau makanan cepat saji.

Semoga bermanfaat.***