Network
PORTAL SULUT – Artikel kali ini akan membahas tentang minuman enak berkhasiat bisa sembuhkan nyri sendi karena asam urat.
Asam urat adalah jenis umum radang sendi yang menyebabkan pembengkakan mendadak dan parah, nyeri, dan kekakuan pada sendi.
Asam urat biasanya terjadi pada sendi di jempol kaki. Namun, itu juga sering mempengaruhi lutut.
Baca Juga: Satu Doa Ini Saat Sedekah Agar Semua Hajat Langsung Dikabulkan Allah, Menurut Syekh Ali Jaber
Ada lebih dari 100 jenis radang sendi dan kondisi terkait lainnya yang menyebabkan nyeri atau penyakit sendi.
Asam urat lutut menyebabkan peradangan di dalam dan sekitar sendi lutut.
Asam urat juga dapat menyebabkan peradangan di bursa prepatellar di depan tempurung lutut. Bursa adalah kantung tipis, licin, berisi cairan di dalam tubuh yang berfungsi sebagai bantalan antara jaringan lunak dan tulang.
Biasanya diperlukan beberapa tahun untuk asam urat kronis berkembang.
Kondisi ini dapat menyebabkan kelainan bentuk, nyeri terus menerus, dan kerusakan sendi atau jaringan lunak permanen.
Kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan asam urat.
Asam urat merupakan zat sisa berlebih dari metabolisme purin pada tubuh.
Ketika asam urat menumpuk pada tubuh maka bisa menimbulkan bentuk kristal-kristal yang menempel pada sendi-sendi kita.
Baca Juga: Sering Beri Sedekah Untuk 1 Hewan Ini Bikin Rezeki Mengalir Bagi Seisi Rumah, Menurut Gusa Baha
Jika asam urat terus menumpuk maka akan menimbulkan gejala radang pada sendi.
Kesehatan adalah salah satu aspek penting yang harus kita jaga.
Sebab kesehatan yang baik menjadi salah satu faktor kualitas hidup yang baik.
Olahraga yang teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mental kita.
Ketika terjadi masalah kesehatan maka berbagai aktivitas sehari-hari bisa terganggu.
Gejala asam urat di lutut antara lain:
- bengkak di lutut dan sekitarnya
- rasa sakit yang sering tiba-tiba dan parah dan membatasi gerakan lutut
- perubahan warna kulit atau kulit mengkilat di sekitar lutut
- sensasi hangat di dalam atau di sekitar lutut
- sendi tidak dapat menahan sentuhan, berat, atau tekanan
- gatal, mengelupas, kulit mengelupas saat peradangan berkurang
Berikut ini dr. Ema Surya Pertiwi membeberkan makanan-makanan yang dapat mengatasi tingginya asam urat pada tubuh.
Sebagaimana yang telah dilansir Portal Sulut dari kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 31 Agustus 2021.
Baca Juga: Inilah 9 Gejala Pada Kulit, Tanda Ada Kerusakan Ginjal Menurut dr Ema Surya Pertiwi
Lantas, makanan apa yang disarankan untuk penderita asam urat?
- Sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C.
Ternyata mengkonsumsi vitamin C secara natural dari buah-buahan maupun sayur-sayuran itu dapat menurunkan resiko asam urat.
Orang yang mengkonsumsinya 45 persen asam uratnya lebih rendah daripada seseorang yang jarang makan buah-buahan mengandung vitamin C.
Makanan kaya vitamin C ini contohnya seperti jeruk, jeruk nipis, brokoli, jeruk bali
Makanan ini dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat pada tubuh.
- Air
Gejala asam urat terjadi ketika adanya penumpukan asam urat pada sel-sel darah tubuh.
Fengan mengkonsumsi air lebih banyak maka diharapkan dapat membantu mengeluarkan asam urat berlebih.
Hal ini juga dapat mengurangi resiko batu ginjal dan penumpukan asam urat berlebih pada area ginjal tubuh.
Baca Juga: Berikan Apresiasi Pada Petugas PT KAI (Persero), Erick Thohir Posting Sebuah Surat Berikut Isinya
- Buah Ceri
Buah ceri ini juga termasuk buah blueberry maupun buah strawberry.
Buah-buahan ini mengandung antosianin yang tinggi sebagai efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan saat menderita asam urat.
- Nanas
Nanas ternyata punya enzim bromelin yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit saat mengalami gejala asam urat.
- Kunyit
Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi kunyit untuk mengatasi nyeri akibat asam urat.
Kunyit terbukti dapat membantu mengurangi gejala dan peradangan nyeri sendi dengan baik pada penderita asam urat.
Namun kunyit ini sulit diserap oleh tubuh jadi harus diproses dengan baik terlebih dahulu untuk membantu menurunkan kadar asam urat pada tubuh.
Adapun beberapa minuman yang sangat bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi akibat asam urat adalah sebagai berikut.
- Kopi
Ternyata orang-orang yang rajin minum kopi memiliki kadar asam urat 40 persen lebih rendah daripada orang-orang yang jarang minum kopi.
Baca Juga: Ngopi Sambil Kipas-kipas Cuan! 7 Weton Ini Punya Rezeki Paling Tinggi Tak Pernah Berhenti
Jika ingin mencoba untuk mengurangi asam urat bisa mulai rutin untuk mengkonsumsi kopi setiap hari cukup satu cangkir saja.
Demikianlah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh menurut dr. Ema Surya Pertiwi. Semoga bermanfaat.***
