Network
Kedelai yang biasanya sering kita jumpai dengan olahannya yaitu dijadikan minuman hangat susu kedelai, makanan tahu dan tempe.
Protein nabati yang berasal dari kacang-kacangan kedelai akan membantu menurunkan resiko dari peradangan asam urat.
- Biji-bijian yang kaya akan kandungan lemak takjenuh, yaitu biji-bijian rami dan chia.
Seperti bijian chia, yang sering kita jumpai dengan olahan minuman segar karena bijian chia bisa dicapur ke dalam minuman segar.
Biji-bijian rami dan chia ini sangat baik untuk penderita asam urat karena kandungannya.
- Susu rendah lemak. Susu ini bisa dijadikan minuman enak seperti yogurt, dan bisa di olah menjadi keju dengan kemasannya.
- Gandum utuh, karena gandum utuh ini mengandung karbohidrat komplek.
Gandum utuh yang sering kita jumpai di pasar ternyata menyimpan manfaat penting di dalam tubuh manusia.
karena gandum utuh memiliki zat yang akan melawan asam urat pada persendian tubuh manusia sebabnya gandum utuh akan mencegah resiko terjadinya asam urat. Gandum utuh ini termasuk rendah purin.
