PORTAL SULUT - Makanan menjadi salah satu faktor penunjang bagi pertumbuhan anak. Berikut ini Portal Sulut merangkum beberapa makanan yang baik untuk menunjang pertumbuhan anak para bunda wajib tau.
- Makanan-Makanan yang Baik Bagi Penunjang Pertumbuhan Anak
1. Susu
Khasiat susu sudah sangat familiar untuk tumbuh kembang Si Kecil, terutama untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Sebab, susu kaya akan kandungan kalsium dan fosfor yang mampu membangun tulang dan otot. Hindari memberikan susu atau skim jika ia memiliki berat badan berlebih.
2. Ikan
Ikan kaya akan protein yang juga membantu membangun otot dan tulang yang sehat Si Kecil. Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden juga mengandung asam lemak omega-3 tinggi yang mendukung perkembangan mata, otak, dan saraf.
3. Telur
Telur adalah salah satu sumber kolin, yakni nutrisi penting yang membantu perkembangan otak. Telur juga telah dikenal luas sumber protein baiknya.