6 Makanan untuk Memperkuat Tulang dan Mencegah Osteoporosis, Apa Saja?

PORTAL SULUT - Pada kesempatan kali ini akan dibahas 6 makanan untuk memperkuat tulang dan mencegah Osteoporosis.

Osteoporosis adalah pengeroposan tulang akibat menurunnya kepadatan seiring bertambahnya usia.

Maka dari itu kamu perlu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang agar terhindar dari Osteoporosis.

Baca Juga: Serba Mendadak! 5 Weton Ini Tiba-Tiba Kaya Raya karena Rezekinya Datang Tanpa Henti dari Berbagai Arah

Salah satunya dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.

Nutrisi untuk mencegah osteoporosis adalah kalsium dan vitamin D.

Makanan yang mengandung kalsium berguna untuk memperkuat tulang sedangkan vitamin D membantu proses penyerapan kalsium.

Lantas apa saja makanan yang dapat memperkuat tulang dan mencegah Osteoporosis?