Network
Selain menjaga asupan makanan yang benar selama berpuasa, penderita maag juga perlu menjaga cara mereka makan dan minum.
Baca Juga: Sejarah dan Pengertian April Mop
1. Hindari makanan yang berminyak dan digoreng, lebih baik pilih yang dipanggang.
2. Hindari makanan pedas, asam, dan minuman berkarbonasi atau soda serta kopi.
3. Jangan makan langsung dalam porsi banyak saat berbuka.
Maka secukupnya dan bagi menjadi beberapa porsi kecil.
4. Jangan menunda berbuka puasa.
5. Minum obat yang diresepkan oleh dokter, bila ada, atau obat maag antacid saat sahur.
6. Konsumsi makanan berserat yang akan dicerna tubuh dengan lebih lambat saat sahur agar perut kenyang lebih lama dan tubuh lebih berenergi sepanjang hari.
7. Jangan langsung berbaring setelah sahur karena bisa memicu naiknya asam lambung dan menimbulkan gejala-gejala maag.
