Network
Menurut sebuah studi di tahun 2014, mengonsumsi makanan probiotik seperti yogurt alami, bisa menjaga berkembang biaknya bakteri H. pylori yang juga bisa menginfeksi lambung dan menyebabkan sakit maag.
Selain itu, probiotik juga bisa menjaga kesehatan usus.
Pastikan tubuh mendapat asupan berbagai macam makanan yang baik dan disarankan untuk kesehatan pencernaan agar perut dan tubuh terjaga kondisinya selama berpuasa.
4. Makanan Lain yang Baik untuk Pencernaan
Selain dari makan-makanan diatas, berikut adalah makanan-makanan yang baik untuk pencernaan dan bagus untuk dikonsumsi saat berbuka atau sahur bagi penderita maag.
- Kurma, yang merupakan sumber gula, serat, karbohidrat, potasium, dan magnesium.
- Susu almond
- Pisang, yang tinggi kandungan karbohidrat, potasium dan magnesium.
- Air putih dan jus buah yang tidak asam baik untuk dikonsumsi sebanyak mungkin antara waktu berbuka dan sahur agar tubuh bisa menyesuaikan kadar cairan di siang hari saat berpuasa.
