Network
Walaupun berenang dapat dilakukan ketika puasa, kita tetap harus berhati-hati supaya air tidak masuk kedalam mulut yang dapat membatalkan puasa.
Baca Juga: NOSTALGIA Suasana Ramadhan dan Lebaran Anak-anak Era 90-an, SEDERHANA Namun MENYENANGKAN
5. Yoga
Yoga merupakan olahraga yang dapat membantu pikiran menjadi lebih fokus.
Yoga juga bisa mengurangi pikiran negatif dan mengatasi gangguan tidur.
Sebelum tidur, kita bisa melakukan yoga selama beberapa menit, agar bisa tidur nyenyak dan berkualitas.
Itulah beberapa olahraga yang bisa dilakukan saat puasa.
Atur waktu olahraga secukupnya saja, jangan terlalu berlebihan, mengingat tubuh tidak mendapat asupan makanan selama berpuasa.
Jangan memaksakan diri jika tubuh sudah terasa lelah atau tidak nyaman, agar puasa tidak batal dan untuk menjaga tubuh tetap fit.
Jika anda merasa lebih berenergi saat berolahraga, anda juga dapat memilih berolahraga di malam hari setelah berbuka puasa.***
