Network
Jogging adalah olahraga yang bisa dilakukan, ketika sedang berpuasa.
Kita bisa melakukan jogging pada pagi hari bersama teman atau keluarga, namun lakukan jogging dengan kecepatan yang sedang.
Bagi yang kelebihan berat badan, olahraga jogging sambil melakukan puasa, efektif menurunkan berat badan secara signifikan.
Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, jogging juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh dan membuang pikiran negatif.
Baca Juga: Sejarah dan Pengertian April Mop
2. Berjalan Santai
Olahraga selanjutnya adalah berjalan santai.
Lakukan jalan santai selama beberapa menit, sehingga akan terasa seperti olahraga.
Manfaat berjalan kaki adalah untuk menguatkan jantung, sehingga jantung sehat dan terhindar dari penyakit jantung.
