Jenis Olahraga ini Bisa Dilakukan Saat Puasa, Agar Badan Tetap Sehat dan Bugar

PORTAL SULUT-Puasa bagi umat muslim merupakan kewajiban untuk mengendalikan segala hawa nafsu.

Namun karena perut kosong dalam waktu lama, terkadang puasa dapat membuat tubuh lemas, sehingga malas untuk melakukan aktivitas seperti olahraga.

Padahal puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga.

Baca Juga: 3 Makanan ini Penyebab Perut Buncit, Asam Urat dan Kolesterol Tinggi Kata dr. Zaidul Akbar

Olahraga dapat dilakukan disaat puasa, namun tetap membutuhkan kewaspadaan.

Olahraga yang dilakukan sampai berpuasa dapat memberikan manfaat, antara lain menurunkan berat badan, membantu memperlambat proses penuaan, dan membantu tubuh untuk membuang sel yang sudah rusak dan menggantinya dengan yang baru.

Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut adalah olahraga ringan yang bisa dilakukan ketika puasa.

1. Jogging