Baca Juga: Segera Hindari! 6 Buah Ini jadi Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Kunci Sehat, berikut penjelasannya.
- Kurma
Tak hanya cocok dijadikan sebagai makanan untuk berbuka puasa buah ini juga direkomendasikan oleh banyak ahli sebagai buah terbaik untuk dikonsumsi pada saat sahur.
Hal ini karena kurma memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang cukup lengkap seperti glukosa, vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, mineral, kalsium, sulfat, sodium, fosfor, potassium dan magnesium.
Rasa buah yang manis pekat dengan tekstur yang legit ini membuatnya disukai oleh banyak orang, Anda bisa memakai cuma langsung atau membuatnya menjadi smoothies yang lezat.
- Apel
Apel termasuk buah yang disarankan untuk dikonsumsi ketika sahur.
Aelain kaya akan vitamin A, vitamin B dan vitamin C apel juga bisa menekan nafsu makan sesaat dan setelah sahur sama seperti halnya kurma apel dapat membantu melawan kolesterol-kolesterol di dalam tubuh sehingga membuat jantung Anda akan lebih sehat.
Baca Juga: Ternyata Inilah 7 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Yang Bisa Mengusir Penyakit Berbahaya!
Tidak hanya nikmat jika dimakan langsung buah ini juga nikmat jika dijadikan jus atau salad buah segar, agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal makanlah apel bersama dengan kulitnya namun pastikan apel tersebut sudah dicuci dengan bersih.