Network
6. Menjaga kesehatan otak.
Kurma mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan menjaga kesehatan otak. Selain itu kurma juga kaya akan asam amino triptofan yang membantu meningkatkan produksi serotonin suatu neuro transmitter yang dapat meningkatkan mood.
7. Membantu menurunkan berat badan.
Kurma mengandung serat yang tinggi dan karbohidrat kompleks yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Konsumsi kurma dalam jumlah sedang dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
8. Menjaga kesehatan tulang.
Kurma mengandung mineral seperti kalsium magnesium dan fosfor yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang. konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mengurangi resiko osteoporosis pada masa tua.
9. Menjaga kesehatan kulit kurma mengandung antioksidan seperti beta karotin dan vitamin C yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengkonsumsi kurma secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
10. Mengurangi stress.
Kurma mengandung magnesium yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Magnesium juga membantu mengatur kadar gula darah dan tekanan darah.
11. Menjaga kesehatan mata.
Kurma mengandung vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan retina, sehingga konsumsi kurma dapat membantu menjaga kesehatan mata.
12. Menjaga keseimbangan hormon. Kurma mengandung zat besi yang merupakan nutrisi penting dalam produksi hemoglobin, protein yang membawa oksigen dalam darah, zat besi juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.
13. Menjaga kesehatan gigi dan gusi. Kurma mengandung kalsium dan fosfor yang merupakan mineral penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mengurangi resiko kerusakan gigi dan masalah kesehatan gigi lainnya.
Baca Juga: Inilah Ragam Kuliner dan Jajanan Khas Pulau Sulawesi, Mau Mencobanya?
