Network
Jika biasanya kecepatan berlarinya tinggi, ketika berpuasa kecepatannya dikurangi dan juga jarak tempuh yang alangkah baiknya tidak perlu terlalu jauh.
- Push Up
Push up bisa dilakukan sebelum berbuka puasa, setelah berbuka puasa, setelah sholat tarwih atau juga sebelum makan sahur.
Dilakukan dengan intensitas push up yang sedang dan tak usah terlalu berat.
Setidaknya di dalam beribadah puasa, kita tetap melakukan aktivitas membakar lemak.
Baca Juga: 8 Buah Yang Tepat Dikonsumsi Saat Sahur, Kenyang Lebih Lama
- Sit Up
Sama halnya dengan push up. Sit up juga dapat dilakukan di banyak waktu ketika sedang berpuasa.
