Network
- Konsumsi buah dan sayur
Cara efektif lain untuk mencegah bau mulut saat berpuasa adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur.
Baca Juga: Basmi Berbagai Macam Penyakit Hanya Dengan Makan Buah Dan Sayuran Ini
Buah dan sayur banyak mengandung antioksidan vitamin mineral serta air yang dapat meningkatkan produksi air liur dan mencegah munculnya bau napas dan sedap.
Anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam brokoli, wortel dan seledri serta buah-buahan seperti apel, jeruk, melon, semangka dan nanas dalam menu sahur dan berbuka puasa Anda.
- Hindari konsumsi makanan berbau tajam dan manis
Untuk mencegah bau mulut saat berpuasa Anda dapat menghindari konsumsi makanan yang beraroma tajam saat sahur seperti pete, jengkol dan bawang.
Selain itu Anda juga perlu menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula baik saat sahur maupun buka puasa, karena hal tersebut dapat membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang biak lebih pesat.
- Hindari rokok
Untuk mencegah bau mulut saat berpuasa Anda juga perlu menghindari rokok yang dapat menjadi masalah dalam kesehatan gigi dan mulut.
Baca Juga: Sayuran Paling Digemari Masyarakat! Kenali 7 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh
