Kenapa Badan Masih Gemuk, Padahal Sudah Diet? Simak Penyebabnya Ini!

Oleh karena itu, seseorang membutuhkan niat dan motivasi kuat saat ingin melakukan diet

Karena menjalani diet itu tidak mudah, akan ada banyak pantangan dan godaan yang bisa memicu patah semangat.

2. Ketidakseimbangan

Keseimbangan nutrisi pada pola makan sehari-hari adalah kunci dari keberhasilan diet.

Ketika asupan nutrisi cenderung berlebihan dan tidak seimbang, maka penurunan berat badan akan sulit dicapai.

Seperti halnya Ketika seseorang ingin diet tapi justru mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan karbohidrat tinggi, sementara nutrisi lainnya justru rendah.

Baca Juga: Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mulut Saat Berpuasa

3. Perasaan Terpaksa

Banyak orang melakukan diet tanpa rasa ikhlas, senang, dan semangat tinggi.