Network
2. Sayur
Tak hanya buah, sayur juga dapat dijadikan sebagai camilan untuk penderita asam lambung.
Sayur umumnya tinggi serat dan rendah kandungan lemak serta gula.
Ada beragam jenis sayur yang dapat dijadikan sebagai camilan seperti brokoli, asparagus, kentang, selada, wortel, bayam, dan mentimun.
3. Oatmeal
Selain untuk sarapan, oatmeal juga bisa dijadikan sebagai camilan untuk penderita asam lambung.
Ini karena oatmeal mengandung serat yang tinggi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi serat bisa meredakan gejala akibat asam lambung naik.
