Network
Kandungan mineral pada buah kurma termasuk fosfor, kalium, kalsium dan magnesium bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Dengan tercukupinya nutrisi melalui buah kurma tersebut anda bisa terhindar dari osteoporosis.
Baca Juga: Cegah Dehidrasi Selama Bulan Puasa Ramadhan 2023, Ini Tipsnya
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Meski rasanya manis dan mengandung gula yang cukup tinggi tetapi buah kurma ternyata cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Hal ini karena buah kurma memiliki indeks yang glikemik yang tergolong rendah sehingga tidak akan membuat kadar gula darah cepat naik. Bahkan karena ada kandungan antioksidan dan kandungan nutrisi didalamnya buah kurma disebut baik untuk membantu mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin.
Namun agar lebih aman dan sehat anda dianjurkan untuk membatasi mengkonsumsi gula atau makanan dan minuman yang manis pada saat mengkonsumsi buah kurma selain itu batasi juga untuk mengkonsumsi buah kurma.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Hal ini karena buah kurma mengandung banyak kalium, serat dan antioksidan. Selain itu buah kurma rendah natrium atau garam sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita hipertensi
5. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
