Network
Cobalah untuk menghindari minuman ini atau mengkonsumsinya dalam jumlah yang sangat terbatas.
3. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung air
Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak air dan serat yang dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Cobalah untuk makan makanan seperti semangka, mentimun, atau tomat saat berbuka puasa untuk membantu menghindari dehidrasi.
4. Gunakan air garam untuk mengembalikan cairan tubuh
Baca Juga: Pilihan Makanan untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Aktif dan Cerdas
Jika Anda merasa dehidrasi, cobalah untuk minum air garam untuk membantu mengembalikan cairan tubuh.
Air garam mengandung elektrolit yang membantu mengembalikan cairan tubuh dan memperbaiki keseimbangan elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Demikianlah beberapa tips untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa Ramadan. Ingatlah bahwa menjaga tubuh terhidrasi sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan selama periode puasa.***
