Network
Selain itu vitamin A dan vitamin C dalam jus wortel akan melindungi ibu dan janin dari radikal bebas serta menurunkan risiko infeksi, namun sebaiknya minumlah jus wortel yang diolah tanpa pemanis buatan.
- Menjaga berat badan
Wortel juga dapat menjaga berat badan tubuh kamu agar tetap seimbang, dalam 100 gram wortel terdapat sekitar 3 gram serat yang cukup mengenyangkan untuk perut.
Bila ingin menurunkan berat badan kamu bisa mencoba mengonsumsi jus wortel, sebab jus ini rendah kalori namun kaya akan asupan nutrisi.
Itulah tadi 7 manfaat sayuran wortel bagi kesehatan, meski memiliki banyak nutrisi dan manfaat yang baik sebaiknya Anda hanya mengonsumsi jus wortel secukupnya.
Karena asupan beta karotin yang berlebihan dari wortel ini dapat mengubah warna kulit untuk sementara waktu, selain itu perhatikan pula asupan vitamin A yang terkandung didalamnya karena jika kelebihan vitamin ini di dalam tubuh bisa menyebabkan keracunan.
Jika ingin mengonsumsi jus wortel pilihlah wortel yang matang, mulus dan segar.
Baca Juga: Solusi Alami Jerawat: Dapatkan Kembali Kulit Bersih Dengan Sayuran Hijau Ini
Cara membuat jus wortel pun cukup mudah kamu hanya perlu mencuci dan mengupas wortel, potong wortel kecil-kecil, lalu taruh kedalam blender setelah itu tambahkan air dan haluskan wortel hingga menjadi jus.
