Sehat Bugar di Bulan Suci Ramadhan, dr. Zaidul Akbar: Berikut Menu Berbuka Terbaik!

- 18 Maret 2023, 16:30 WIB
dr Zaidul Akbar
dr Zaidul Akbar /Tangkap layar YouTube dr. Zaidul Akbar Official

Jeruk nipis dapat membantu memperbaiki pencernaan dan leaky gut, yang pada gilirannya akan membantu tubuh untuk mendapatkan bahan baku seperti enzim, mineral, dan asam amino yang dibutuhkan untuk mengembalikan keseimbangan tubuh.

Untuk membuatnya, cukup potong jeruk nipis, peras airnya, campurkan dengan air, tambahkan madu dan sedikit garam, serta minyak zaitun atau biji anggur jika diinginkan.

 

Menu kedua yang disarankan adalah sayur.

Setelah melakukan tarawih, disarankan untuk memakan sayur yang dicocol dengan saos sambal.

Baca Juga: Capai Body Goals Mu! Turunan Berat Badan dengan Konsumsi 4 Buah untuk Diet Ini

Hal ini bertujuan agar tubuh tidak terlalu berat ketika hendak tidur.

Buah-buahan juga direkomendasikan karena memiliki kalori yang lebih rendah.

Namun, jika ingin memenuhi kebutuhan serat, makanlah jamur yang memiliki serat yang tinggi dan kalori yang rendah.

Halaman:

Editor: Randi Manangin


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x