Jangan lupa untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri dan beristirahat jika merasa lelah atau tidak nyaman.
Jangan memaksakan diri untuk berolahraga terlalu banyak atau terlalu keras, karena hal ini justru dapat membahayakan kesehatan Anda.
Dalam menjalani ibadah puasa Ramadhan, olahraga yang tepat dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan energi, dan mempercepat adaptasi tubuh terhadap kurangnya asupan makanan dan minuman.
Namun, ingatlah untuk selalu memperhatikan waktu dan intensitas olahraga, serta selalu menjaga asupan air putih yang cukup selama berpuasa dan berolahraga.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.***