Network
Setiap nutrisi tersebut berperan dalam sistem kekebalan tubuh.
Sebagai contoh sing dapat mengaktifkan sel darah putih atau sistem imun untuk melawan patogen penyebab infeksi.
Dan vitamin E berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas.
- Melancarkan pencernaan
Biji wijen merupakan sumber serat yang baik, yang menyediakan Delapan persen nilai harian hanya dalam porsi Dua sendok makan.
Asupan serat yang cukup pencernaan Anda dapat menjadi lebih lancar asupan serat yang cukup juga baik untuk mencegah sembelit.
Baca Juga: Obat Segala Penyakit, Inilah 11 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan
selain dari biji wijen Anda juga bisa memenuhi asupan serat dari buah, sayuran, dan kacang-kacangan.
- Mendukung kesehatan tulang dan gigi
Biji wijen merupakan salah satu sumber kalsium.
Kalsium ini banyak dijumpai pada bagian kulit biji wijen selain kalsium wijen juga mengandung beberapa mineral penting.
