Network
Beberapa rutinitas yang bisa parents lakukan adalah dengan meredupkan lampu tanda malam hari, memijatnya dengan minyak bayi, membacakan buku, dan menyanyikan lagu pengantar tidurnya.
3. Ajarkan perbedaan waktu siang dan malam
Ketika masih berada di dalam kandungan, bayi memiliki siklus tidurnya sendiri yang memungkinkan ia bisa tetap terjaga di malam hari.
Oleh karenanya, pada saat lahir ke dunia, bayi perlu beradaptasi untuk menyesuaikan waktu tidurnya dengan orang-orang di sekelilingnya.
Bayi membutuhkan waktu beberapa minggu untuk mengetahui perbedaan waktu siang dan malam, oleh karenanya orang tua harus membantu memperkenalkan bayi perbedaan siang dan malam agar si kecil lebih mudah beradaptasi.
Saat di siang hari biarkan rumah terlihat cerah dan biarkan terdapat banyak suara, tanda banyaknya aktivitas yang dilakukan.
Saat malam hari, biarkan suasana rumah hening dan redupkan cahaya pertanda malam hari adalah waktunya untuk seluruh anggota rumah beristirahat atau tidur.
4. Jadwalkan tidur siang dengan waktu yang cukup
