Network
Buah manis ini kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Sebab, penglihatan yang kabur dapat disebabkan karena seseorang kekurangan vitamin A.
Selain itu vitamin A juga dapat menyembuhkan mata kering.
4. alpukat
Asam lemak omega 3 juga jadi salah satu nutrisi yang baik untuk mata, alpukat adalah buah yang mengandung asam lemak tersebut.
Alpukat juga dapat menjaga mata dari sinar ultraviolet atau sinar UV.
5. Blueberry
Buah yang berwarna biru ini memiliki sifat antiinflamasi yang akan menyehatkan pembuluh darah di mata.
Antioksidan pada blueberry juga akan menjaga mata dari berbagai macam penyakit.
